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烈日高照如何防曬傷?學(xué)會(huì )這幾招,幫你擋曬斑

2018-06-26 來(lái)源:中醫皮膚保養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果一定要出去戶(hù)外活動(dòng),就要盡量避免在一天中紫外線(xiàn)最強的時(shí)間段(10:00~15:00)外出,非外出不可一定要做好遮光防曬措施,包括各種各樣的戶(hù)外用品如帽子、防曬衣、太陽(yáng)鏡、防曬用品等。

臺風(fēng)暴雨過(guò)后,烈日又現!其實(shí),夏天因為日照時(shí)間長(cháng)、紫外線(xiàn)猛烈,比起曬黑來(lái)說(shuō),更可怕的是皮膚曬傷,因為過(guò)度被曬比較常見(jiàn)的兩種皮膚病是——日光性皮膚病和光感性皮膚病。

曬斑或日光性皮炎,是一種由于強烈日光照射后,曝曬處皮膚發(fā)生的急性光毒性反應。只要曬過(guò)了量,每個(gè)人的皮膚就會(huì )有相應的反應。

夏天去海邊或泳池里游泳,游泳衣覆蓋的地方完好,而沒(méi)有覆蓋的地方有邊界非常清晰的鮮紅色的紅斑,嚴重時(shí)會(huì )出現水皰,一擦就爛,甚至會(huì )滲液流水,幾天后曬斑會(huì )慢慢變暗,消退,脫屑……

另一個(gè)病叫做多形性日光疹,這是一種特發(fā)性、以多形皮損為特征的光感性皮膚病。這個(gè)病只發(fā)作在特殊人群中。這個(gè)病春夏季高發(fā),它常見(jiàn)的是曝光的部位,如面部、頸后、前胸、手背前臂兩側等。

臨床鑒別的要點(diǎn)是,太陽(yáng)曬得到的地方有事,曬不到?jīng)]事。這些病常見(jiàn)于沒(méi)有做好足夠防曬措施的戶(hù)外工作者,例如環(huán)衛工人,騎自行車(chē)或者摩托車(chē)的人。

如何預防皮膚被曬傷?

第一是適當地參加戶(hù)外鍛煉,增加皮膚黑色素,增強對紫外線(xiàn)的適應性,個(gè)人身體的耐受性慢慢就會(huì )好。

第二,如果一定要出去戶(hù)外活動(dòng),就要盡量避免在一天中紫外線(xiàn)最強的時(shí)間段(10:00~15:00)外出,非外出不可一定要做好遮光防曬措施,包括各種各樣的戶(hù)外用品如帽子、防曬衣、太陽(yáng)鏡、防曬用品等。

選擇防曬霜時(shí),一般的戶(hù)外活動(dòng)只要SPF15即可,但如果去紫外線(xiàn)很強的地區比如廣州的南沙區或是海邊等地度假,要選擇SPF30(防曬指數)以上的。

第三招,一旦出現了這種皮膚病后要找醫生開(kāi)藥,不要自己亂抹亂涂。

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