在平時(shí)有許多的女性朋友咨詢(xún)“醫生，我貧血了要吃什么補血？”、“我去量了血壓不低呀，怎么會(huì )貧血呢？”、“我經(jīng)常頭暈，是不是貧血呀？”，在門(mén)診經(jīng)常遇到一些患者因為類(lèi)似的問(wèn)題前來(lái)就診。詳細解釋以上的問(wèn)題，經(jīng)常要花費不少的時(shí)間，今天我就將這些問(wèn)題整理一下，供大家參考。

1.貧血的原因是不是缺少營(yíng)養？

貧血是指人體外周血液中紅細胞容量減少，可導致頭暈、面色蒼白等臨床癥狀的疾病。

貧血的具體原因有很多，也很復雜，從大方向說(shuō)主要是以下兩方面，或者這兩方面同時(shí)兼有：

一是人體所需紅細胞生產(chǎn)的不足

這個(gè)比較好理解，比如人體造血的原料缺乏，比如缺乏鐵元素、蛋白質(zhì)等等，巧婦難為無(wú)米之炊，沒(méi)有原料怎么造血呢？當然除了造血原料的不足可以造成機體紅細胞生產(chǎn)不足外，還包括造血干細胞、造血環(huán)境、造血調節的缺陷也可以導致紅細胞生產(chǎn)不足或者缺陷，就相當于人體造血的機器故障了，無(wú)法制造血細胞，或者勉強造出來(lái)的紅細胞也是不合格的廢品。

二是機體的紅細胞丟失過(guò)多或者過(guò)快

也就是說(shuō)消耗掉的紅細胞太多或者太快了，人體來(lái)不及制造出足夠的紅細胞來(lái)補充，比如：胃出血、月經(jīng)過(guò)多、手術(shù)或者外傷后出血過(guò)多等等原因導致的紅細胞丟失或者破壞過(guò)多過(guò)快，人體造血功能根本來(lái)不及補充丟失的紅細胞。

2.我只是貧血，給我開(kāi)點(diǎn)補血藥就得了，為什么還要做那么多檢查呢？貧血的人對吃補血的食物或者藥物就行了嗎？

清楚了以上第一點(diǎn)問(wèn)題所回答的道理，我們就不難理解了，貧血原因這么多，首先明確什么原因導致的貧血，才能對癥下藥，所以該檢查的就要檢查，這是為了對病人負責才這么做的。

對于大部分的慢性貧血患者來(lái)說(shuō)，病因治療還更重要，補血不是最重要的，單純靠吃補血的食物和藥物可能效果不會(huì )好。比如月經(jīng)過(guò)多導致的貧血，如果調好月經(jīng)，月經(jīng)量正常了；胃出血的病人，出血停止了，他們的貧血就可以自行逐漸糾正，當然給予一些補血的鐵劑也是有助于加快糾正貧血。

如果是單純因為營(yíng)養不良導致鐵元素缺乏或者蛋白質(zhì)等缺乏導致的貧血，可以通過(guò)補充營(yíng)養和一般的補鐵等治療就可以收到良好的效果。目前的生活條件下，營(yíng)養不良的病人不是太多，當然我也遇到一些因為不科學(xué)的節食減肥，過(guò)分挑食厭食的病人就是屬于這類(lèi)的病人。

3.貧血了要怎么診治？

貧血的患者也不要太緊張。目前的醫學(xué)水平，除了再障、自身免疫性或者先天性貧血外，對于大部分的貧血都能取得很好的療效。關(guān)鍵是要到正規醫院接受規范的診斷和治療，讓醫生根據貧血的具體原因給予對應的治療。

4.血壓的高低和貧血有關(guān)系嗎？血壓不低為什么也會(huì )貧血呢？

血壓和貧血是兩個(gè)不同的概念：血壓高低是血管壁承受血液壓力的高低，貧血是指血液里紅細胞含量的多少；所以血壓高低和是否貧血是沒(méi)有直接聯(lián)系的。

5.女性朋友們頭暈是不是因為貧血引起的？

貧血可以導致頭暈，但是頭暈卻不一定都是貧血。

在我門(mén)診看來(lái)大部分的女性朋友頭暈都不是因為貧血引起的，她們或者沒(méi)有貧血，或者很輕微的貧血，不至于引起頭暈癥狀。

導致女性朋友頭暈的常見(jiàn)原因，除了貧血，還有：低血壓、精神因素、低血糖、內分泌疾病、心腦血管疾病、感染性疾病、抑郁狀態(tài)、睡眠障礙、勞累等，甚至我還遇到懷孕后頭暈的患者。

6.吃什么補血呢？

這是個(gè)患者最關(guān)心的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)如果貧血嚴重的患者除了加強營(yíng)養，按照醫生的醫囑服藥是最靠譜最有效的補血方法，醫生的一小盒鐵劑可能就頂過(guò)你吃幾十斤的豬肝或者豬血呢。

一般來(lái)說(shuō)蛋、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、肉類(lèi)等含有較多的鐵；新鮮蔬菜中含有較多的維生素和葉酸；都是補血的食物，可以適當的補充。

7.特別提醒：中醫的補血和西醫的補血或者貧血是不同的概念。

中醫常說(shuō)氣血虧虛，要補氣補血，這不一定說(shuō)你就是貧血了，中醫是沒(méi)有“貧血”之說(shuō)的。

中醫的“血”大意是指人體脈管中有形有質(zhì)、流通不息、營(yíng)養人體的物質(zhì)之一，人體的全身從五臟六腑、四肢百骸等都需要“血”的濡養。如果因為外力或者疾病的影響，造成血液的耗傷，或者流行失常，就會(huì )產(chǎn)生血虛、血瘀和出血等癥候。