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屁股痛跟久坐有關(guān),試試中醫刮痧

2018-08-03 來(lái)源:康元中一刮痧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,刮拭患側腰夾脊、八髎、環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、委中、承山等穴3~5分鐘;原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛則不刮腰夾脊,從患側環(huán)跳穴刮拭至昆侖穴,重手法3~5分鐘。

屁股痛試試刮痧

這段時(shí)間,經(jīng)常有朋友反映自己屁股疼,多數為久坐所致。其實(shí)只要適當做些小運動(dòng),就能輕松化解這些疼痛。

屁股痛:醫學(xué)上稱(chēng)為坐骨神經(jīng)痛,常常與久坐坐姿不正有關(guān)。

運動(dòng)處方:站立位,雙手扶墻,輪流向左右方向擺腿,擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。仰臥位,輪流將左、右腿伸直后抬起,經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度;或者仰臥位,兩下肢像騎車(chē)般輪流踩踏,踩踏幅度可逐漸增加。也可以雙手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿盡量向右側伸直,如此左右交替進(jìn)行。

中醫刮痧治療:

繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,刮拭患側腰夾脊、八髎、環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、委中、承山等穴3~5分鐘;原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛則不刮腰夾脊,從患側環(huán)跳穴刮拭至昆侖穴,重手法3~5分鐘。

坐骨神經(jīng)痛典型的癥狀是沿坐骨神經(jīng)分布區的放射性疼痛,分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N,患者不妨試試上述中醫刮痧療法。

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