99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 刮痧拔罐 > 補腎強腰——讓您腎氣足

補腎強腰——讓您腎氣足

2018-08-25 來(lái)源:刮痧拔罐手冊  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),如拉伸、扭動(dòng)等,這些運動(dòng)可以補腎納氣。多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為,這可益精補腎、強身健體、防止早衰。

從古至今,補腎似乎是男性的專(zhuān)利,事實(shí)上,失眠多夢(mèng)、腰腿酸軟、卵巢早衰等這些癥狀在現代女性當中也是較為多見(jiàn)的。女性要行經(jīng)、生產(chǎn)、哺乳,這些都是很消耗精氣神的。研究表明:刺激人體穴位可以調理精氣神,補充腎氣,“腎氣足”,則“百病除”。

準備用具

火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、熱毛巾、打火機

穴位定位

【腎俞】位于腰部第2腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。

【關(guān)元俞】位于腰部第5腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。

【關(guān)元】位于前正中線(xiàn)上,當臍下3寸。

【太溪】位于內踝后方與腳跟骨筋腱間的凹陷處。

拔罐方法

用熱毛巾清潔腎俞穴、關(guān)元俞穴。

將火罐拔在腎俞穴、關(guān)元俞穴上,留罐15分鐘。

找到關(guān)元穴,用熱毛巾清潔穴位區域。

將氣罐拔在關(guān)元穴上,留罐15分鐘。

找到太溪穴,用熱毛巾清潔穴位。

將氣罐拔在太溪穴上,留罐15分鐘。

調養建議

①經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),如拉伸、扭動(dòng)等,這些運動(dòng)可以補腎納氣。

②多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為,這可益精補腎、強身健體、防止早衰。

③充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。早睡早起、按時(shí)休息對身體健康很重要。

性生活要適度,不勉強,不放縱。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
罗甸县| 黑水县| 汤原县| 卢氏县| 尖扎县| 历史| 江津市| 西昌市| 永登县| 大港区| 忻州市| 屏东市| 乳源| 灌云县| 岑溪市| 庐江县| 吐鲁番市| 上蔡县| 乐亭县| 饶河县| 东明县| 哈巴河县| 赤峰市| 凤城市| 宝山区| 会昌县| 涪陵区| 黑龙江省| 临澧县| 赤壁市| 北辰区| 大新县| 义乌市| 渝北区| 罗城| 宝丰县| 龙里县| 车致| 马鞍山市| 遵义县| 平阴县|