看最近的銷(xiāo)售數據，其實(shí)很多人為了追求美，花在化妝品護膚品上面的錢(qián)還是很多的，當然，也有很多人了解過(guò)中醫美容養生，畢竟安全，所以很多人還是信任的，但是中醫美容養生也不是隨便亂來(lái)，還是有很多的注意事項的，那么中醫美容養生有什么注意什么呢，本文將會(huì )為你介紹。

氣血失和

是損容性疾病發(fā)病的重要病機，心靜如水，靜心安神，性格開(kāi)通，情緒穩定，才能健康長(cháng)壽。心神不寧，精神抑郁，悲喜過(guò)度，都會(huì )導致生理和心理上的疲憊，使人處于病態(tài)，未老先衰。因此，在日常生活中保持安靜的心態(tài)是十分重要的。要做到靜心，可以養寵物、花草、釣魚(yú)、欣賞一些旋律緩慢輕悠的音樂(lè )。

動(dòng)以養形

始于莊子，至西漢有《導引圖》問(wèn)世，東漢神醫華佗創(chuàng )制了五禽戲。運動(dòng)養生的觀(guān)點(diǎn)是中國古代養生文化中的重要內容之一。運動(dòng)可以促進(jìn)經(jīng)脈暢利，精氣流通，氣血暢達，飲食宜化，二便通利，從而促進(jìn)機體生理功能旺盛，保持面色紅潤光澤，永葆青春，防止早衰。宋代歐陽(yáng)修曰：“勞其形者長(cháng)年”。形體貴在動(dòng)，只有適度的運動(dòng)才能保養形體，使體質(zhì)健壯。動(dòng)包括走動(dòng)、活動(dòng)、運動(dòng)、勞動(dòng)等，不僅青年人要動(dòng)，老年人也要動(dòng)，但要遵從適時(shí)、適量、適宜的原則，以動(dòng)而不疲、持之以恒為標準，這樣，才能精氣旺而神不衰，氣血暢而形體健，增強美感。

勞作適度

是中醫美容養生強調的原則之一。過(guò)勞對人體的損傷是多方面的，長(cháng)期的過(guò)勞更會(huì )給人的腎精和機體造成嚴重的危害。而過(guò)于安逸，會(huì )導致經(jīng)絡(luò )氣血郁滯不暢，久則生命力隨之逐漸減弱。勞作適度是指勞動(dòng)和要符合自己身體的具體情況。適度的體力和腦力勞動(dòng)，能強身、益智、容顏不老，達到美容健康長(cháng)壽的目的。必要的安逸和睡眠又是消除疲勞，補充人體足夠能量，增強免疫功能，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，提高智力，恢復腦力和體力，益壽延年的重要因素。

平和情志飲食適宜

平和情志是在“天人相應”整體觀(guān)的指導下，通過(guò)清靜養神、調攝情志等方法，保護和增強人的心理健康達到形神高度統一，提高健康美容水平。如果情志波動(dòng)過(guò)于持久，過(guò)于劇烈，超越了常度，導致情志失常，則可使氣機逆亂，陰陽(yáng)氣血失調，臟腑功能失常，正氣減弱，導致疾病的發(fā)生，從而影響面容的美觀(guān)。

總之，調攝精神不僅直接涉及健康、壽命，還影響到人的面容。因此，在人的一生中重視精神，對養生美容是非常重要的。

飲食養生美容是指按照中醫理論，調整飲食，注意飲食宜忌，合理地攝取食物，以增進(jìn)健康，益壽延年美容的養生方法。飲食是攝取營(yíng)養、維持人體生命活動(dòng)的必要條件，不僅為人們的生命提供了營(yíng)養物質(zhì)，而且在維持美容方面也起著(zhù)重要作用。人體最重要的物質(zhì)基礎是精、氣、神，統稱(chēng)“三寶”。

調和飲食，就是根據不同人的生活環(huán)境、體質(zhì)條件和美容需要，應用日常食物的營(yíng)養搭配來(lái)達到防治疾病、悅容增顏、健康長(cháng)壽、美容養生的目的。營(yíng)養的獲得，必須在飲食調和的情況下才能獲得。通過(guò)飲食養生美容可以達到強身、防病、益壽、防衰的目的。

以上就是關(guān)于匯總一美容養生需要注意的事項，大家一定要記住，西醫美容養生可能會(huì )有副作用，中醫相對比較安全，但是也不是完全的沒(méi)有傷害，所以大家一定要謹記這些注意事項，祝你越來(lái)越美麗，越來(lái)越健康。