下雪啦，不過(guò)，美膩的雪花在給我們帶來(lái)愉悅心情的同時(shí)，也對我們的健康帶來(lái)潛在的影響和傷害~所以，雪天注意養生很重要！一起來(lái)了解一下下雪天該如何養生吧~下雪養生4部曲衣：保護好頭、胸、腳我們應注意風(fēng)邪、寒邪侵入。一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。
人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋，不失為防寒的最佳選擇。踏雪后，最好用熱水泡泡腳。如果在雨夾雪或積雪融化了的時(shí)候，即使穿上保暖的鞋子，不久就會(huì )濕透而凍傷雙腳。這時(shí)可以在襪子外套上塑料袋再穿鞋?；加?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/xnxgpd/" name="InnerLinkKeyWord">心腦血管病關(guān)節炎消化系統疾病的病人，外出時(shí)要穿厚一點(diǎn)的外衣。
食：適量溫熱食物
1.多喝熱水
冬日排汗排尿雖減少，但大腦與身體各器官細胞仍需要水分滋養，多喝熱水能取暖和保證身體的新陳代謝，冬季每天不應少于8杯水。
2.多吃主食
適當選擇產(chǎn)熱高和溫熱性的食物，主要有羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等，這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，對于素體虛寒、陽(yáng)氣不足者尤其有益。
3.多吃水果及適量護陰食物
冬季還宜配食鴨、鵝、藕、木耳等護陰之品，尤其是體弱多病、精氣虧損的中老年人，以求陰陽(yáng)平衡。還應補充水果，多吃柚子、蘋(píng)果等生津類(lèi)水果。適量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)、提高御寒能力。
?。和L(fēng)健腦
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，而且室內外溫差過(guò)大，容易出現感冒等身體不適。大家應注意經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，讓室內空氣更清潔，健腦提神。
行：路面濕滑，防止摔倒跌傷
雨雪天氣造成路面濕滑，注意需要出行安全，尤其是老年人，要防止意外跌倒。
不過(guò)也不要因為天氣寒冷刻意減少運動(dòng)量。
1.雪天要走人行道，不要在機動(dòng)車(chē)道上步行，防止被側滑的車(chē)碰到；
2.走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋；
3.如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折；
4.一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，應用圍巾、書(shū)本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫院治療。
美容（祛黃褐斑），延緩衰老
健客價(jià)： ￥98補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35.9本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥128本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥315本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為首選藥。
健客價(jià)： ￥12用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥24清潔殺菌，和諧夫妻生活。通過(guò)皮膚滲透，利用活性因子，加速皮膚粘膜的吸收，來(lái)調節中樞末梢神經(jīng)系統，抑制興奮點(diǎn)，并且刺激興奮中樞神經(jīng)，使脊椎反射的抗壓性提高，對勃起起到反抑制的作用，達到延時(shí)、延泄的目的。
健客價(jià)： ￥19.9本品適用于因膀胱過(guò)度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥18.9本品適用于因膀胱過(guò)度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥31(1)對興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥13清潔殺菌，和諧夫妻生活。通過(guò)皮膚滲透，利用活性因子，加速皮膚粘膜的吸收，來(lái)調節中樞末梢神經(jīng)系統，抑制興奮點(diǎn)，并且刺激興奮中樞神經(jīng)，使脊椎反射的抗壓性提高，對勃起起到反抑制的作用，達到延時(shí)、延泄的目的。
健客價(jià)： ￥34.9本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià)： ￥16驅風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒，舟車(chē)暈眩，中暑。
健客價(jià)： ￥101、對興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥12苯妥英鈉片，適應癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作（精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患），肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥121、對興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。 2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥161）各種內臟絞痛，如胃腸絞痛及膀胱刺激癥狀。對膽絞痛、腎絞痛的療效較差； 2）迷走神經(jīng)過(guò)度興奮所致的竇房阻滯等緩慢型心失常，也可用于繼發(fā)于竇房結功能低下出現的室性異位節； 3）解救有機磷酸酯類(lèi)中毒。
健客價(jià)： ￥9驅風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒，舟車(chē)暈眩，中暑。
健客價(jià)： ￥7本品適用于因膀胱過(guò)度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥79.91、對興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥22驅風(fēng)興奮，局部止痛、止癢。用于中暑頭暈，傷風(fēng)鼻塞，蚊叮蟲(chóng)咬。
健客價(jià)： ￥2.8本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià)： ￥14.5潤肺止咳，理氣化痰。用于咳嗽痰多，咳痰不爽，咽喉干燥，喉癢，胸悶氣喘。
健客價(jià)： ￥30驅風(fēng)，興奮，局部止癢，止痛。用于中暑，頭暈，傷風(fēng)鼻塞，蟲(chóng)咬，蚊叮等。
健客價(jià)： ￥2.5
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