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內分泌失調長(cháng)痘痘怎么調理呢?

2019-01-28 來(lái)源:中醫皮膚保養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:發(fā)生痤瘡應及時(shí)到皮膚病醫院診治,遵循醫囑,認真服藥,貴在堅持。足夠療程才能見(jiàn)效,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應注意衛生規律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。

內分泌失調長(cháng)痘痘的原因:

生理因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡,但這些生長(cháng)調節劑一般會(huì )隨年齡增長(cháng)而失調,這也就是為什么年紀越小,內分泌越少成為困擾我們的話(huà)題,可隨著(zhù)年齡增長(cháng),就需要給它更多關(guān)注。有些人的內分泌失調來(lái)自于遺傳。

營(yíng)養因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當的營(yíng)養,否則,內分泌等問(wèn)題就會(huì )一一出現。

情緒因素:心理也是個(gè)重要原因。男性要承受來(lái)自各個(gè)方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來(lái)應對,難以徹底放松下來(lái)。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統,會(huì )造成激素分泌的紊亂,即通常所說(shuō)的內分泌失調。

環(huán)境因素:嚴重的環(huán)境污染對內分泌失調罪責難逃??諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì),在通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后,經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應,導致內分泌失調。

內分泌失調長(cháng)痘痘如何調理?

一、要養成良好的生活習慣。

平時(shí)要注意不要熬夜,應多注意戶(hù)外運動(dòng),積極參加健身運動(dòng),每天保證充足的睡眠,才能防止痘痘的滋生。注意面部和手部的衛生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進(jìn)一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,容易炎性細菌向深部發(fā)展。

發(fā)生痤瘡應及時(shí)到皮膚病醫院診治,遵循醫囑,認真服藥,貴在堅持。足夠療程才能見(jiàn)效,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應注意衛生規律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食:飲食合理調配時(shí)很重要的,可以“三多兩少”做起。

1、多鋅:鋅可增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì),以及促進(jìn)脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

3、多粗纖維:它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、大豆、筍等。

4、注意補鈣和B族維生素的食物

富含鈣的食物,包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,在補鈣的同時(shí)也要注意多吃富食B族維生素的食物,像谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅果,常常吃可有助于平衡內分泌。

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