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氣血不足的人兩掌一合氣血自來(lái)

2019-04-23 來(lái)源:脈脈養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:舉個(gè)典型的例子,很多人狀態(tài)不佳,早上睡不醒,體力下降,虛胖無(wú)力,時(shí)常犯懶、渾身沒(méi)勁,甚至健忘,思考能力減弱。

人到中年,工作上的責任和壓力更大,而上升的空間卻在變小,除了事業(yè)上的瓶頸,大多數人的健康上也開(kāi)始亮紅燈。

特別是對于很多女性來(lái)說(shuō),月經(jīng)開(kāi)始變得不規律,進(jìn)入了圍絕經(jīng)期后,一些小毛病日益上身,人也變得懶散疲憊。

其實(shí),才四五十歲,這遠遠不是衰老的年齡,而出現這些“衰老”的狀態(tài),其實(shí)是因為脾虛了,脾虛了氣血就會(huì )不足。

氣血足不足??jì)烧凶詸z

天氣逐漸變熱,對身體的消耗越來(lái)越大。氣血不足的人會(huì )變得更加虛弱。

舉個(gè)典型的例子,很多人狀態(tài)不佳,早上睡不醒,體力下降,虛胖無(wú)力,時(shí)常犯懶、渾身沒(méi)勁,甚至健忘,思考能力減弱。

此時(shí)的養生重點(diǎn)是補足氣血,為入夏打好基礎。

想知道自己的氣血是否充足,可以從兩方面看出來(lái):

1、看手掌,氣血充足的手掌是紅潤均勻的,如果手掌顏色不均勻、呈現出紅白相間的點(diǎn),說(shuō)明氣血虧虛。

2、看指肚,用力壓一下拇指肚,氣血充足的人拇指肚會(huì )立即回彈,恢復成紅潤飽滿(mǎn)的狀態(tài);如果拇指肚回彈較慢,一壓一個(gè)坑,說(shuō)明氣血不足,需要補養。

兩手合起來(lái)互搓,就打開(kāi)了氣血閥門(mén)

給大家推薦一套簡(jiǎn)單有效、又易于操作的“搓手大法”,不僅可以改善精氣神狀態(tài),也能起到很好的保健功效。

搓手指

方法:十指交叉相互之間搓,20-30下。

搓大魚(yú)際

方法:搓大魚(yú)際,兩只手對著(zhù)搓,20-30下。

搓小魚(yú)際

捋手指

用拇指跟食指揉指側,然后用食指和中指捋一下,會(huì )有“啪”的響聲出現。

搓勞宮編輯:新經(jīng)絡(luò )公眾號

手心有一個(gè)穴位叫勞宮穴,它是心經(jīng)的主穴,按摩這個(gè)穴位可以通過(guò)經(jīng)絡(luò )刺激心臟,讓臟器興奮起來(lái),幫助人體迅速恢復體能。

兩掌一合,健康自來(lái)

手上有很多重要的經(jīng)脈,三條陰經(jīng)(心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)),三條陽(yáng)經(jīng)(大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng))都在手上。經(jīng)常搓手可以起到預防和治療疾病的作用。

刺激穴位,強身健體

手部有非常豐富的經(jīng)絡(luò )與穴位,而穴位的刺激可調整相應組織器官的功能,改善其病理狀態(tài),從而起到強身健體,防病治病的作用。

預防呼吸道疾病

氣溫一冷一熱,容易誘發(fā)感冒。大魚(yú)際,與呼吸器官密切相關(guān),每日雙手對搓大魚(yú)際至發(fā)熱,對防治感冒等呼吸道疾病大有益處。

活躍大腦,提高反應能力

手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究發(fā)現,做手勢時(shí)能活躍大腦,提高手部和大腦的反應能力。

提高雙手靈活度,防止肌肉萎縮

搓手時(shí)除了雙手,腕、肩、肘部等處都會(huì )同時(shí)活動(dòng),可帶動(dòng)30多個(gè)巨細關(guān)節的50多條肌肉。對于兒童來(lái)說(shuō),常搓手可以促進(jìn)動(dòng)手能力;對于老年人尤其是中風(fēng)患者來(lái)說(shuō),能防止手部肌肉萎縮,鞏固動(dòng)手能力和靈活度。

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