在電腦面前坐了一天,脖子酸痛到不行,本想著(zhù)扭一扭、動(dòng)一動(dòng),讓脖子舒坦點(diǎn),怎料脖子一扭就“嘎巴兒”響,感覺(jué)要被折斷了一樣……
我們的脖子到底怎么了?
脖子“咔咔”響,是頸椎病嗎?
脖子“咔咔”作響,并不一定就是頸椎病,更不用擔心用力轉頭會(huì )造成脖子斷掉、癱瘓等。扭脖子的時(shí)候發(fā)出的響聲,就是所謂的“頸椎彈響”,一般有4種原因會(huì )出現這樣的彈響:
1、頸椎關(guān)節間有小氣泡
人體關(guān)節間,有一種用來(lái)潤滑關(guān)節用的液體,也就是滑液,如果有氣體跑到滑液里就會(huì )形成氣泡。當我們扭脖子時(shí),頸椎的關(guān)節跟著(zhù)一起活動(dòng),小氣泡趁機從滑液里跑出來(lái),就會(huì )發(fā)出響聲。
2、肌腱韌帶與關(guān)節摩擦
長(cháng)時(shí)間低頭工作,頸部的肌肉就會(huì )一直保持緊張的狀態(tài),頸部的肌腱韌帶會(huì )有一點(diǎn)點(diǎn)錯位。而扭脖子時(shí),錯位的肌腱韌帶快速回到原來(lái)位置的過(guò)程中,和關(guān)節發(fā)生了摩擦,也會(huì )出現彈響聲。
3、頸椎小關(guān)節面磨損
如果你的頸椎小關(guān)節本身就有輕度的關(guān)節磨損,扭動(dòng)脖子會(huì )引起關(guān)節摩擦,從而產(chǎn)生響聲。
4、頸椎軟組織或韌帶相互摩擦
當你覺(jué)得頸肩部酸痛不適時(shí),你的頸部肌肉或軟組織很有可能存在勞損的情況,軟組織之間的滑動(dòng)不再那么順暢,所以脖子運動(dòng)時(shí),也會(huì )因為相互摩擦發(fā)出彈響。
這些人不能隨意扭脖子!
既然沒(méi)有大問(wèn)題,就可以隨意扭脖子了嗎?不!有“三高”的人(高血糖、高血壓、高脂血癥)和有脊髓型頸椎病的人,千萬(wàn)不能隨意扭脖子,可能會(huì )出現以下致命的危險:
1、影響大腦供血,甚至造成腦損傷!
頸部貫通了腦部的神經(jīng)和血管,而“三高”的人,容易形成動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化,萬(wàn)一正好發(fā)生在頸部血管,出現了動(dòng)脈堵塞、血管狹窄,本身就會(huì )影響大腦的血液供應。
這時(shí)候再一扭脖子,把血管壓得更細更窄,更會(huì )加重大腦供血不足的狀況,出現頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀,甚至造成腦損傷。
2、動(dòng)脈斑塊脫落,當心腦梗死
另外,“三高”人士的血管里還可能存在一種定時(shí)炸彈——動(dòng)脈斑塊。動(dòng)脈斑塊就跟水管里的水垢一樣,到哪兒堵哪兒。
萬(wàn)一猛地扭動(dòng)脖子,不小心讓頸部血管里的斑塊脫落,隨著(zhù)血流跑到腦血管里引起堵塞,可就成了要命的腦梗死了!
3、脊髓型頸椎病,還可能癱瘓!
如果已經(jīng)存在頸椎病,導致椎管里的脊髓受壓,早期時(shí)可能癥狀并不明顯,但在頸部過(guò)度活動(dòng)時(shí),比方說(shuō)自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭動(dòng)頸部,此時(shí)可能導致脊髓壓迫加重,出現肢體無(wú)力、麻木、走路不穩等癥狀,最嚴重的可能還會(huì )當場(chǎng)癱瘓!
所以,一般來(lái)說(shuō),如果僅有彈響,而無(wú)明顯的疼痛、無(wú)力、麻木,那么這不屬于病理性彈響,不必為此過(guò)于惶恐不安;而如果是上述提到的幾種高危人群,就要特別注意不能隨意扭動(dòng)脖子,更不建議因此而盲目進(jìn)行推拿按摩治療!
脖子僵硬酸痛,這樣做舒服又安全
給大家介紹一個(gè)方法,叫“雙手頂仰頭”,坐著(zhù)、站著(zhù)都能做,只要保持上身正直穩定不動(dòng),雙手頂住下頜推向后方,感受頸后部肌肉的放松,保持三秒,勻速還原,重復五次。
在這個(gè)過(guò)程中一定要注意:
1、仰頭前先要收下巴,這樣在仰頭時(shí)才能讓頸椎的下半部分(也就是平時(shí)最疲倦的位置)后伸;
2、在雙手的輔助推動(dòng)下,頸椎能夠最大程度地后伸,從而緩解長(cháng)期低頭帶來(lái)的頸后肌群疲勞。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥431用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥22適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥175.5臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細胞內感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷?。ㄈ鐫裾?,血小板減少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià): ¥8.5解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥8滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥34清熱瀉火解毒,用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉、牙齦腫痛,大便秘結、咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥9.2解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥11.9益氣養陰,補腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內停所致的水腫,癥見(jiàn)神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22.5用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥14.5補脾益氣,燥濕化痰。用于脾胃虛弱,食量不多,氣虛痰多,腹脹便溏。
健客價(jià): ¥23該產(chǎn)品適用于治療細菌性陰-道病、滴蟲(chóng)性陰-道炎、念珠菌性陰-道炎、老年性陰-道炎、陰-道混合感染;輔助治療生殖道支原體衣原體感染;用于輕中度宮頸糜爛的治療及促進(jìn)重度宮頸糜爛物理治療后的創(chuàng )傷愈合;用于改善陰道干澀、房事疼痛等癥狀。
健客價(jià): ¥32清熱解毒,消腫止痛。用于內有蘊熱,外感時(shí)邪引起的瘟疫白喉,咽喉腫痛,喉閉乳蛾,兼治結腸潰瘍。
健客價(jià): ¥15溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。
健客價(jià): ¥17溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽(yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥120本品適用于皮膚燒燙傷創(chuàng )面(淺Ⅱ度至深Ⅱ度燒燙傷創(chuàng )面)、殘余創(chuàng )面、供皮區創(chuàng )面及慢性潰瘍創(chuàng )面等的治療。
健客價(jià): ¥42疏風(fēng)清熱,化痰散結,利咽開(kāi)音。用于聲音嘶啞,咽喉腫痛,咽干灼熱,咽中有痰,或寒熱頭痛,或便秘尿赤;急、慢性喉炎。
健客價(jià): ¥18活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動(dòng)脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價(jià): ¥6滋陰養血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調,赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥7.5臨床可用于輔助治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等;對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹、血小板減少、多次感染綜合征及慢性皮膚粘膜真菌病有一定療效)。
健客價(jià): ¥6.8增強免疫力。
健客價(jià): ¥5用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥17