99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫疾病 > 中醫內科 > 早上喉嚨里會(huì )有痰 是因為脾虛?

早上喉嚨里會(huì )有痰 是因為脾虛?

2019-11-27 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄,做好腹部保健,可以加強消化系統功能,防治肥胖、高血壓等。

早上起來(lái)有濃,如果沒(méi)有咳嗽、嗓子癢、干嘔、鼻塞這些問(wèn)題,那么這不是慢性咽炎。

原因可能是:

1.肉類(lèi)、冷飲、海鮮、水果、酒、面食、辛辣吃的多,經(jīng)過(guò)一整夜脾的運轉輸,過(guò)多的濕食轉化為痰濁。

脾胃不好的人,少吃一些容易生痰的食物。

2.思慮過(guò)度、疲勞而傷脾,“脾為生痰之源”,運化不及,水濕內停凝結成痰。

每天晚上早點(diǎn)睡覺(jué),床是用來(lái)躺著(zhù)睡覺(jué)的,不是用來(lái)思考的。

一、調養脾胃的實(shí)用功法:松肩運動(dòng)

巡行來(lái)看,足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)從胸腹由雙肩經(jīng)過(guò),若肩胛放松,脾胃滯氣便會(huì )隨之調順。

方法如下:

1.站立,兩腳分開(kāi),與肩同寬,膝蓋微微彎曲。兩只手掌心向上,捧在小腹前。

右手翻掌上舉,五指并攏,掌心向上,指尖向左,同時(shí)左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指展開(kāi),仰頭看右指尖片刻。

動(dòng)作復原后,兩手交替反復進(jìn)行,反復多遍。

注意事項:手臂上舉時(shí)要緩緩吸氣,小腹微收,而手臂下落時(shí)要慢慢呼氣,小腹微松。

這一動(dòng)作主要作用于中焦,通過(guò)兩手交替上舉下按,雙肩放松對拔拉長(cháng),使兩側內臟和肌肉受到協(xié)調性的牽引,對脾胃肝膽起到很好的按摩作用。

二、常揉腹,增加脾胃蠕動(dòng)

腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄,做好腹部保健,可以加強消化系統功能,防治肥胖、高血壓等。

做法:

先搓熱雙手,然后雙手重疊(男士可以選擇左手按在腹部,手心對著(zhù)肚臍,右手疊放在左手上,女士則相反),置于腹部,用掌心繞臍按順時(shí)針?lè )较?,由小到大轉摩36周,再逆時(shí)針?lè )较蛴纱蟮叫±@臍摩36周,有增加胃腸蠕動(dòng)、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。

每天早上揉,人精神,晚上睡前揉,睡覺(jué)舒服。道家說(shuō),若要不死,腸中無(wú)滓,若要長(cháng)生,腸中常清。這揉腹法不單是防病保健的小招法,它更是延年益壽的大道法。

揉腹注意事項:孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法。

三、按摩健脾

按摩方法:按下圖所示的頭頂點(diǎn)、脾點(diǎn)、胃腸點(diǎn),分別用手指、或牙簽圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即可,不需要揉動(dòng)。

心里想著(zhù)那個(gè)點(diǎn)就是浮在水上的皮球,按住不要移動(dòng)。按壓時(shí),閉上眼睛效果更好,感覺(jué)自己的心跳一點(diǎn)點(diǎn)入靜,慢慢數自己的心跳。

此法適合脾虛的朋友使用,堅持7天,會(huì )感覺(jué)消化變好,人更精神。

但是,如果你的脾虛嚴重,日常調理沒(méi)有效果,那就應該考慮你的癥狀是否為脾虛日久導致腎陽(yáng)虛。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
古田县| 乡城县| 边坝县| 定日县| 磐石市| 沂源县| 谷城县| 宁远县| 永修县| 沁阳市| 宜州市| 忻城县| 襄汾县| 邯郸市| 澄城县| 临沭县| 襄垣县| 赤水市| 简阳市| 崇明县| 石泉县| 六枝特区| 新安县| 修文县| 兴海县| 周宁县| 阆中市| 二连浩特市| 股票| 玉屏| 大丰市| 唐山市| 门头沟区| 桑日县| 信宜市| 珠海市| 桂东县| 瓦房店市| 南汇区| 贡觉县| 唐山市|