葛根茶養護頸椎辦公室白領(lǐng)必備

　　頸部不適時(shí)，往往反映的是全身的氣血經(jīng)絡(luò )不通，所以緩解頸部疼痛時(shí)，應當有一個(gè)整體觀(guān)念，專(zhuān)家推薦一道養護頸椎的茶，名為“葛根五加茶”，可以疏通氣血，對緩解風(fēng)寒濕邪引起的頸椎疼痛效果不錯，經(jīng)常埋頭工作或者盯著(zhù)電腦的人，不妨經(jīng)常做著(zhù)喝。

　　具體方法

　　材料：選葛根、薏米仁各50克，五加皮15克

　　方法：煎水代茶飲，或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，與薏米仁、粳米一同放入鍋中，待沸騰后改成文火熬粥即可。

　　大家可根據自己的喜好加入冰糖適量服用。除了要重視全身調理外，鍛煉也很必要。五禽戲、太極拳等全身性的鍛煉，能夠很好地推動(dòng)陽(yáng)熱之氣循經(jīng)上行，放松頸椎。