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女性注意特殊時(shí)期少喝茶

2014-07-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眾所周知飲茶能夠起到保健養生的作用,但是凡事都有例外。本文介紹女性應該少喝茶的特殊時(shí)期。

  對于女性朋友來(lái)講,在下列多個(gè)“特殊時(shí)期”,若過(guò)多地飲用濃茶,非但起不到保養的作用,甚至還會(huì )不利于健康。

  特殊時(shí)期:正值懷孕期

  一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用,飲用過(guò)多濃茶會(huì )刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危及胎兒的生長(cháng)發(fā)育。另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的復合物,孕婦過(guò)多地飲用濃茶可引起妊娠貧血,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

  建議:孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶,也可喝些富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機體的抗病能力。

  特殊時(shí)期:哺乳期的女性

  這段時(shí)期若飲用大量的濃茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后,會(huì )影響乳腺的血液循環(huán),抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面,茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利。

  建議:適當補充雞湯、魚(yú)湯等。

  特殊時(shí)期:更年期的女性

  正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發(fā)熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶,會(huì )加重這些癥狀。

  建議:喜歡飲茶的女性在這個(gè)特別的階段最好適可而止,免得搞壞身體。

  特殊時(shí)期:孕婦將臨產(chǎn)前

  臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話(huà),茶中的咖啡因會(huì )產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,而睡眠不足的孕婦可能會(huì )導致分娩時(shí)候的筋疲力竭,甚至會(huì )加大難產(chǎn)的風(fēng)險。

  建議:適當補充營(yíng)養物質(zhì),如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛肉等。

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