茶葉雖含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養成分，但飲用也需適當，比如女性朋友，在下列多個(gè)“特殊時(shí)期”，若過(guò)多地飲用濃茶，非但起不到保養的作用，甚至還會(huì )不利于健康。

　　特殊時(shí)期：正值懷孕期

　　一般茶葉中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過(guò)多濃茶會(huì )刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危及胎兒的生長(cháng)發(fā)育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的復合物，孕婦過(guò)多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　建議：孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機體的抗病能力。

　　特殊時(shí)期：哺乳期的女性

　　這段時(shí)期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后，會(huì )影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

　　建議：適當補充雞湯、魚(yú)湯等。

　　特殊時(shí)期：更年期的女性

　　正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發(fā)熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶，會(huì )加重這些癥狀。

　　建議：喜歡飲茶的女性在這個(gè)特別的階段最好適可而止，免得搞壞身體。

　　特殊時(shí)期：孕婦將臨產(chǎn)前

　　臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話(huà)，茶中的咖啡因會(huì )產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會(huì )導致分娩時(shí)候的筋疲力竭，甚至會(huì )加大難產(chǎn)的風(fēng)險。

　　建議：適當補充營(yíng)養物質(zhì)，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛肉等。