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慢性病患者夏季鍛煉注意事項

2014-07-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:慢性病患者一般是指體弱多病及長(cháng)期治療者,這些人有生活自理能力,為了盡快使這些人擺脫疾病的折磨,輔助治療是必不可少的。

  夏季適當的鍛煉身體有益于養生。那么對于慢性疾病的患者來(lái)說(shuō),應如何如何鍛煉呢?

  糖尿病患者

  許多糖尿病患者喜歡出門(mén)活動(dòng)筋骨,如郊游、游泳等。這樣不僅可以增強體質(zhì)、降低體重、增添生活樂(lè )趣,還可以增強身體對胰島素的敏感性,使血糖下降。但是,鍛煉的方式及運動(dòng)量要因人而異,量力而行,并持之以恒??擅刻戾憻?~3次,每次15~30分鐘,不要過(guò)分勞累,鍛煉方式以廣播操、打球、散步、跑步等為宜。并要求膳食、運動(dòng)與藥物之間協(xié)調,三者均做到定時(shí)定量,以避免在旅游或鍛煉時(shí)出現低血糖癥狀。糖尿病患者外出時(shí)應隨身攜帶一些水果糖、餅干、饅頭、面包等,以便及時(shí)改善可能發(fā)生的低血糖癥狀。
 
  慢性腎病患者
  腎病患者在夏季運動(dòng)時(shí),切記防暑降溫,不能讓自己出太多的汗。因為大量出汗會(huì )造成體內過(guò)多的水、鈉和其他電解質(zhì)流失,而通常平衡身體電解質(zhì)水平的工作是由腎臟來(lái)完成的,所以大量出汗會(huì )增加本已衰弱的腎臟的負擔。另外,在體育鍛煉中大量出汗,也會(huì )使口渴的患者大量喝水,勢必會(huì )增加腎臟的負擔。慢性腎病患者由于腎功能不健全,如果大量出汗可能導致水、電解質(zhì)、酸、堿平衡紊亂。當腎病患者的腎小球過(guò)濾功能下降到一定程度時(shí),對水的攝入和丟失的適應能力很差,可能引起水在體內潴留,也易引起失水狀態(tài)。
 
  冠心病患者
  冠心病患者夏季鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行,切忌在烈日下鍛煉。在雷雨到來(lái)之前的濕熱天氣里,應注意適當休息或保持安靜狀態(tài)。在室外活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)應戴遮陽(yáng)帽并備足飲用水,防止因血管擴張、血容量不足而造成冠狀動(dòng)脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。有心絞痛發(fā)作史的患者可預防性用藥,如服心得安、消心痛、丹參片等。外出時(shí)應隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。
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