臍，俗稱(chēng)肚臍眼。以現代醫學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織;但中醫認為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經(jīng)絡(luò )之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當人體氣血陰陽(yáng)失調而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闕穴，便有調整陰陽(yáng)平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。

　　有趣的是，有科學(xué)家用“黃金律”來(lái)測量人體，結果驚奇地發(fā)現：從肚臍到腳的長(cháng)度，與肚臍到頭頂長(cháng)度的比值，恰好等于0.618，就是說(shuō)，肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上。而現代科學(xué)研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以“黃金分割點(diǎn)”應是調整人體功能的最佳作用點(diǎn)。實(shí)驗研究也證明：通過(guò)藥熨、艾灸等刺激，有助于調節人體神經(jīng)系統及內分泌活動(dòng)，尤其是能顯著(zhù)提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

　　一般來(lái)說(shuō)，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

　　增壽新方針刺艾灸點(diǎn)肚臍

　　艾炷直接灸

　　第一法：艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺(jué)得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。

　　增壽新方針刺艾灸點(diǎn)肚臍

　　隔姜灸

　　第二法：神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開(kāi)始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。