有沒(méi)有不用吃藥也能降壓的方法呢？氣功降壓法就可以幫你降壓。氣功治療高血壓病，療效甚好，功法各異。國內報道很多?，F介紹降壓功和穩壓功。此功法是應用姿勢和意念相結合而編創(chuàng )的一套氣功降壓法，供氣功同道和高血壓病患者使用。

　　功法介紹：本降壓功法是在放松功基礎上產(chǎn)生的，分二部功法。

　　一、降壓功：

　　身體取自然站立姿勢，兩腳開(kāi)立與肩寬，稍?xún)瓤鄢砂俗?。膝微屈，頭頂懸，撮肛門(mén)，胸內含，腋虛園。兩手如下按球狀，虎口相過(guò)于下丹田(小腹處)。呼吸為鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸氣時(shí)舌抵上腭，呼氣時(shí)舌體復原。將呼吸調至八——十息／分時(shí)，開(kāi)始做姿勢導引并配合意念。即：兩手陰掌(掌心朝下)，指尖稍下垂，緩慢上高至中指尖與膻中穴齊平，此時(shí)吸氣無(wú)意念。隨之兩手陰掌配合呼氣下按至下丹田，此時(shí)意念為，有數股清爽之溫熱水流自上向下淋浴全身，頭腦清醒無(wú)比，雙目微閉視鼻準。如此反復做二十分鐘，每日一—二次，取空氣新鮮、安靜所在。原發(fā)性二、三期高血壓患者經(jīng)臨床觀(guān)察，練功六—九次后，血壓可下降20——40/10——20mmhg。收縮壓／舒張壓。

　　二、穩壓功：

　　在降壓功的基礎上待血壓降至正常范圍(90—140/60—90mmhg)。改做穩壓功，即站樁功。姿勢同降壓功，但兩手翻轉至掌心相對成抱球狀。意守下丹田。呼吸仍為每分鐘八—十息。每日練習。

　　功法討論：本功法是在放松功和站樁功基礎上編制的，又經(jīng)臨床驗證是切實(shí)可行且行之有效。另外，通過(guò)二部功法練習而達治療目的，對高血壓病人是比較合適的，易于鞏固療效，符合氣功療法的要求。