前列腺患者多飲水。多飲水就會(huì )多排尿，濃度高的尿液會(huì )對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(cháng)期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。

在乘長(cháng)途汽車(chē)之前，應先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急則應向司機打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。

性生活頻繁會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時(shí)間。

當然，過(guò)分禁欲會(huì )引起脹滿(mǎn)不適感，同樣對前列腺也不利。多放松。生活壓力可能會(huì )增加前列腺腫大的機會(huì )。

臨床顯示，當生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì )得到舒緩，因而平時(shí)應盡量保持放松的狀態(tài)。

洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì )陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會(huì )乘虛而入，這樣就會(huì )導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì )發(fā)生嚴重感染。

因此，堅持清洗會(huì )陰部是預防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

避免磨擦。會(huì )陰部磨擦會(huì )加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車(chē)，更不能長(cháng)時(shí)間或長(cháng)距離地騎自行車(chē)或摩托車(chē)。

調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。

前列腺炎日常需要注意事項

1、勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動(dòng).可以使前列腺得到按摩促進(jìn)前列腺。

2、多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時(shí)降低，尿液內的有害物質(zhì)殘留在體內，“尿液返流”進(jìn)入前列腺，引發(fā)炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

3、莫憋尿：憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。尤其對于前列腺患者來(lái)說(shuō)憋尿易造成尿經(jīng)前列腺管開(kāi)口反流引起化學(xué)性前列腺炎，經(jīng)射精管口返流，引起附睪炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害，引起腎積水，腎損害。還會(huì )造成逼上梁山尿肌松馳而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

4、忌辛辣：進(jìn)食過(guò)多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復。

5、多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產(chǎn)品瘦肉、粗糧、豆類(lèi)植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

6、莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積。所以建議每工作1小時(shí)，起身活動(dòng)幾分鐘。

7、節房事：過(guò)度的性生活及頻繁的手淫會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)誘發(fā)前列腺炎。另外性生活時(shí)前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會(huì )引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎癥。性生活也不可過(guò)少，前列腺是精液的主要成份，長(cháng)時(shí)間排精會(huì )起前列腺液淤滯，會(huì )引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：養成經(jīng)常清洗會(huì )陰部的好習慣，保持會(huì )陰部清潔干燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發(fā)生。

9、早治?。簯皶r(shí)、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統疾病。

10、潔身自好：避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類(lèi)型前列腺炎。

11、自我調整生活或工作壓力：放松心情，民情舒暢了，免疫力自然就會(huì )增強。