2017-08-14
99%的人不知道自己腰酸腿痛的真正原因！
很多外傷也會(huì )導致腰酸背痛，例如挫傷，扭傷等。這些狀況易導致局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣，如果不能及時(shí)徹底治療，很容易在以后的日子里經(jīng)常腰酸背痛。
女性經(jīng)期膝關(guān)節疼痛的原因是什么?很多女性在經(jīng)期的時(shí)候，關(guān)節會(huì )很疼痛，很多人就納悶了，自己明明沒(méi)有關(guān)節炎，為什么會(huì )這樣呢？
當人體受到急性創(chuàng )傷后很輕易會(huì )由于創(chuàng )傷引發(fā)腱鞘炎癥，導致腱鞘不能正常的滑動(dòng)，形成腱鞘炎。例如：手部出現扭傷，者是腕部出現摔傷等等。
很多外傷也會(huì )導致腰酸背痛，例如挫傷，扭傷等。這些狀況易導致局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣，如果不能及時(shí)徹底治療，很容易在以后的日子里經(jīng)常腰酸背痛。
骨科醫生提醒廣大愛(ài)穿人字拖的人們，人的腳骨通常比較粗短，并不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細長(cháng)的趾骨，并沒(méi)有那么堅強。
駝背容易合并其它癥狀，造成全身性的不良影響。駝背畸形常合并胸廓畸形、膈肌活動(dòng)受限、內臟受壓、胸腹相貼等，極大影響呼吸、循環(huán)及消化功能，易誘發(fā)呼吸及消化系統疾病，且一旦發(fā)生急腹癥很難找到合適的手術(shù)入路。
髖關(guān)節周?chē)性S多肌腱連接肌肉跟關(guān)節。如果你過(guò)度使用或參加劇烈的活動(dòng)，這些肌腱很容易發(fā)炎。尤其是經(jīng)常跑步的女性，髖關(guān)節肌腱炎的最常見(jiàn)的原因之一是髂脛束綜合癥，而髂脛束可以從你的骨盆外環(huán)跨到你的膝蓋外。
廣場(chǎng)舞的動(dòng)作雖然相對來(lái)說(shuō)比較緩和，但仍會(huì )有一些跳躍、蹲起、踏步、扭轉的動(dòng)作，這些動(dòng)作會(huì )加大膝關(guān)節的負擔。所以跳廣場(chǎng)舞健身時(shí)最好能避免這些會(huì )對膝關(guān)節造成巨大壓力的動(dòng)作。
在選擇護腰帶大小時(shí)，盡量要與自身腰部的長(cháng)度、周徑相適應的，上達肋下緣，下至臀裂。護腰帶以略向前凸為好。不要使用過(guò)窄或過(guò)短的護腰帶，可先試戴半小時(shí)，以不產(chǎn)生不適感為宜。
醫生說(shuō)的建議睡硬板床并不是說(shuō)直接睡硬板上，而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線(xiàn)。
腰間盤(pán)存在于腰椎的各個(gè)椎體之間，為腰椎關(guān)節的組成部分，對腰椎椎體起著(zhù)支撐、連接和緩沖的作用，它的形狀象個(gè)壓扁的算盤(pán)珠，由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分組成。
穿上超過(guò)五厘米的高跟鞋，人的機體就會(huì )不適應。因為腳跟往上抬，重心落在前腳掌上，使得踝關(guān)節穩定性變差，有腳踝扭傷的危險。
半臥位時(shí)，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，椎間盤(pán)所受重力增大，不利于腰椎和脊柱保持生理結構，久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎甚至誘發(fā)腰痛、頸椎病和腰椎間盤(pán)突出等。
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