肝臟對于我們人體來(lái)說(shuō)是相當重要的消化器官，如果肝臟功能不好，那么身體就會(huì )出現一系列的問(wèn)題，所以大家在平時(shí)生活里一定要注意肝臟的保養，要多吃能夠起到養肝護肝的食物。那么應該多吃哪些養肝護肝的食物呢？下面我們就一起來(lái)看看。
日常吃哪些食物能養肝護肝呢？
1蜂蜜
相信大家對蜂蜜并不會(huì )感到陌生，蜂蜜是一種很常見(jiàn)的健康食物，蜂蜜不光可美容養顏，還可以促進(jìn)肝臟的代謝，能夠為人體提供能量，而且還可以吃經(jīng)肝組織細胞再生功能，所以在平時(shí)多喝蜂蜜可以起到保護肝臟的作用。
有肝功能不良或者患有慢性肝炎的病人，在平時(shí)可以適量的吃一些蜂蜜水，能夠促進(jìn)肝臟的康復。
2牛奶
有研究發(fā)現在平時(shí)多喝牛奶可以起到預防肝病的作用，因為牛奶的營(yíng)養價(jià)值非常高，牛奶中的氨基酸和鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)，都能夠促進(jìn)肝臟的健康，所以每天堅持喝一杯牛奶，可以減少肝炎和肝癌的發(fā)病率。
3菌類(lèi)食物
肝病患者在平時(shí)還可以多吃蘋(píng)果和金絲菇以及香菇等菌類(lèi)食物，還可以多吃木耳，這些菌的食物不僅營(yíng)養價(jià)值非常高，而且能夠增強人體免疫力，特別是菌類(lèi)食物中的多糖類(lèi)物質(zhì)，對肝臟的健康有很好的幫助作用。
4胡蘿卜
胡蘿卜也是一種健康養生食物，胡蘿卜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，能夠美容皮膚，而且可以降血壓和降血脂，對肝臟的健康有很好的幫助作用。
5雞蛋
相信大家都知道雞蛋的營(yíng)養價(jià)值非常高，每天吃一個(gè)雞蛋就可以保證一天對蛋白質(zhì)的需求量，其實(shí)雞蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的卵磷脂，腦磷脂可以促進(jìn)肝臟細胞的再生能力，對肝臟組織修復也有很好的幫助作用。
所以大家在平時(shí)可以堅持每天吃一個(gè)雞蛋來(lái)養肝護肝，患有肝炎或者慢性肝炎的病人，可以每天吃一個(gè)雞蛋來(lái)促進(jìn)肝臟的恢復。
溫馨提示
上面介紹了幾種能夠起到養肝護肝的食物，其實(shí)生活當中能夠養肝護肝的食物還是比較多的，一般情況下，綠葉蔬菜都具有養肝護肝的作用，所以大家在平時(shí)生活當中一定要多吃綠葉蔬菜，可以讓肝臟變得更加健康。
活血祛瘀，益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò )，肝腎不足”證者，癥見(jiàn)脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見(jiàn)赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈目澀，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細。
健客價(jià)： ￥40疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥9清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養肝益腎，抑制病毒，增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥19疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥27養肝益腎，清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者，對目黃尿黃，肝區疼痛，納差乏力，脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價(jià)： ￥75疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥9疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥8清熱化結，消腫止痛，調和氣血，養肝益腎，抑制病毒，增強免疫力。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿(mǎn)，倦怠乏力，急躁易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥88疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥14清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛；退黃，降低丙氨酸氨基轉移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥10.5疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥8.1疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥34保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥6疏肝健脾，消熱散淤，保肝護肝，軟堅散結。用于急、慢性肝炎，肝硬化，肝功能損害
健客價(jià)： ￥41疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥20清熱利濕退黃，疏肝化瘀止痛，降低丙氨酸氨基轉移酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò )所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥18疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥16清熱利濕退黃，舒肝化瘀止痛，降低丙氨酸轉氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò )所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥44清熱利濕，益肝化瘀，舒肝止痛；退黃、降低谷丙轉氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥60本品適應于慢性乙肝的保肝治療。
健客價(jià)： ￥54清熱利濕，益肝化瘀，舒肝止痛；退黃，降低谷丙轉氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥18.5保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用，用于急、慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥17
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