受肥胖和不良生活方式的影響,現今患非酒精性脂肪肝的人越來(lái)越多。如果不及時(shí)控制,病情會(huì )逐步惡化。因此,護肝顯得尤為重要。那么,非酒精性脂肪肝患者應該怎樣護肝呢?
1、離開(kāi)沙發(fā)動(dòng)起來(lái),讓運動(dòng)成為習慣是護肝的關(guān)鍵
護肝不僅要安排更多的鍛煉,更關(guān)鍵的是要避免久坐?;挤蔷凭灾靖蔚娜思词共粐栏駡猿诌\動(dòng)健身,只要離開(kāi)沙發(fā)動(dòng)起來(lái),肝部多余脂肪就會(huì )減少。
2、讓腰圍瘦下來(lái)
保持適度腰圍比控制體重更關(guān)鍵。女性腰圍超過(guò)89厘米、男性腰圍超過(guò)102厘米,患重度非酒精性脂肪肝的風(fēng)險將大大升高。因此,平時(shí)要努力將腰圍保持在正常范圍。
3、咖啡喝起來(lái)
每天喝幾杯咖啡有助于減輕肝臟纖維化程度,這是肝臟發(fā)炎引發(fā)病變的第一個(gè)階段。另外,脫咖啡因咖啡以及花草茶對保持肝臟健康也有益處。
4、糖分攝取減下來(lái)
糖分是導致非酒精性脂肪肝的因素之一,尤其是果糖被認為傷肝最深,這是因為果糖完全由肝臟代謝,而蔗糖和葡萄糖有不同的代謝路徑。不過(guò)新鮮水果中所含的果糖對肝臟健康是有益的,要注意減少其他食物來(lái)源中的果糖攝取量,并少吃果脯。
5、咖喱吃起來(lái)
咖喱粉中所含的營(yíng)養成分非常有益于肝臟健康,特別是其中所含的姜黃。姜黃中含有一種活性成分:姜黃色素。姜黃色素能夠延緩非酒精性脂肪肝以及其他肝病所造成的傷害。
6、歐米伽3脂肪酸補起來(lái)
歐米伽3脂肪酸對肝臟健康有益。其動(dòng)物性食物來(lái)源包括野生三文魚(yú)、鱒魚(yú)以及沙丁魚(yú),植物性食物來(lái)源包括奇亞籽、亞麻仁和大麻籽,核桃以及大豆等。
供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價(jià): ¥5適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5消化濕濁,活血散結、補益肝腎。用于治療非酒精性脂肪肝濕濁內蘊,氣滯血瘀或兼有肝腎不足郁熱證,癥見(jiàn)肝區悶脹不適或悶痛、耳鳴、胸悶氣短、肢麻體重、腰膝酸軟、口苦口粘、尿黃、舌質(zhì)暗紅,苔薄黃膩、脈或弦數或弦滑等。
健客價(jià): ¥29.9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥27三諾安穩試紙50條:用于末梢全葡萄糖測試。三諾血糖專(zhuān)用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。酒精消毒片:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥55疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥8酒精性肝病。
健客價(jià): ¥35疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥9疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥14適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒。
健客價(jià): ¥2養肝益腎,清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者,對目黃尿黃,肝區疼痛,納差乏力,脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價(jià): ¥75清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價(jià): ¥42用于治療急、慢性肝炎,脂肪肝和肝硬性化。緩解酒精性肝炎的癥狀。
健客價(jià): ¥45適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥9.9京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥349散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥28清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛;退黃,降低丙氨酸氨基轉移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià): ¥10.5清熱利濕、化濁解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱中阻證,癥見(jiàn)肝區不適或隱痛,乏力,食欲減退,舌苔黃膩。
健客價(jià): ¥85適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒
健客價(jià): ¥5.8疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥8.1清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸所致的黃疸,急性黃恒型肝炎,傳染性肝炎而見(jiàn)濕熱證候者。另還可用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱內蘊證者,癥見(jiàn)皖腹痞悶、口干口苦、右肋脹痛或不適、身重困倦、惡心、大便秘結、小便黃、舌質(zhì)苔黃膩,脈滑數。
健客價(jià): ¥37