酒在生活中扮演著(zhù)重要的角色，不得不說(shuō)，有時(shí)候，酒真的是個(gè)好東西。但是，凡事有利弊，喝酒有好處，也存在不好的地方，那就是傷身，尤其是傷害肝臟健康。

如果你有4個(gè)表現，請做到滴酒不沾，肝癌已經(jīng)離你很近了！

喝酒會(huì )增加肝癌幾率，每個(gè)經(jīng)常喝酒的人，都是行走在肝癌邊緣的。如果你有以下4個(gè)表現，請快戒酒，最好做到滴酒不沾，否則肝癌可能真的來(lái)臨了！

1、惡心嘔吐

喝多了可能會(huì )吐，但沒(méi)喝酒的時(shí)候還是惡心嘔吐，就是肝功能損害的表現了，如果肝臟腫瘤壓迫胃腸道，惡心嘔吐就更為常見(jiàn)。

2、食欲下降

食欲下降、飯后上腹飽脹。曖氣、消化不良、惡心等是肝癌常見(jiàn)的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見(jiàn)。

3、黃疸

約有1/3的病例在發(fā)病過(guò)程中有黃疸。出現黃疸的原因為癌腫侵犯肝內主要膽管，肝門(mén)淋巴結轉移癌壓迫肝外膽管。

4、出血

肝癌引起的出血多為鼻出血，或是皮膚毛細血管破裂出血。

這是由于肝功能受損，凝血功能異常引起的。另外如果合并有肝硬化門(mén)靜脈高壓，也會(huì )出現上消化道出血的現象。

常喝酒的人，要如何養護肝臟健康？

人在世上走，難免要喝酒。常喝酒的人，要如何養護肝臟呢？4個(gè)方法送給你！

一、食物補肝

1、苦瓜

寒性味甘之品，可清熱解毒、滋肝明目;而且苦瓜中的有效成分有抗癌的作用。

注意事項：苦瓜中含奎寧成分，會(huì )引發(fā)流產(chǎn)，故孕婦慎食。

2、芹菜

性涼味甘，可平肝除煩，清熱涼血。亦可調節體內水分平衡，改善睡眠。

注意事項：芹菜葉，不可丟。葉中富含維C、維E和胡蘿卜素，比莖中多。

二、茶飲護肝

1、玉蘭根茶

功效：養護肝臟、修復肝損傷

玉蘭根味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。

玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復速度。

研究表明，玉蘭根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

2、刺玫花茶

功效：疏肝理氣、改善黃疸

刺玫花就是野生小玫瑰，擁有更多有效成分，藥用價(jià)值很高。

刺玫花有疏肝理氣的作用，同時(shí)，刺玫花中的鞣質(zhì)對反胃、嘔吐、酒后不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過(guò)度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

刺玫花中含有的精油成分有促進(jìn)膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石癥發(fā)作期的癥狀。

三、情志養肝

中醫的五臟分別對應五種情緒，分別是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝臟對應的是“怒”，正所謂“怒傷肝”，因此平時(shí)要注意控制自己的情緒。

長(cháng)期精神抑郁或突然怒火中燒都會(huì )導致肝臟氣血失調，影響肝的疏泄功能，因此情緒不舒暢時(shí)，應該能夠找到一個(gè)途徑宣泄我們的負面情緒，例如找一個(gè)知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心里，以致傷害肝臟。

四、起居調肝

肝膽在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)最興盛，各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過(guò)肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。

因此，人在此時(shí)也應順應自然，保證充足的休息。此外，中醫認為“人臥則血歸肝。”因此，養肝的最佳方式就是好好休息。

平時(shí)工作避免過(guò)度勞累，及時(shí)休息補充體能，也讓肝臟能發(fā)揮其調節氣血的作用，以消除疲勞的感覺(jué)。