前幾天臘月23小年的時(shí)候,我正在醫務(wù)室,一位年輕的女士跑過(guò)來(lái),對我說(shuō)陳醫生,我公公好幾年前就查不來(lái)肝臟不好,所以這幾年消化系統都不太好,人很消瘦,皮膚粗糙,還經(jīng)常手腳浮腫,醫院給開(kāi)得藥也吃了不少,效果也一般,醫生要我們在飲食上多注意多調理。但是不知道哪些該吃,哪些不該吃。
肝臟的好壞,與平時(shí)生活中的習慣非常有關(guān)聯(lián),常熬夜、常大量喝酒、吸煙,或者是常吃一些易傷害肝臟的食物,都是誘發(fā)肝病的根源,所以,想要肝好,就要改正這些不好的習慣。
從飲食上看,肝不好的人,這幾種食物再喜歡也要少吃,你能做到嗎?
1、咸魚(yú)
咸魚(yú)很多人都喜歡吃,尤其是住在海邊的人,更是常吃,但咸魚(yú)作為一種腌制食物,長(cháng)時(shí)間的保存很容易導致發(fā)霉、變質(zhì),且其含有很多鹽分,也容易增加肝臟的負擔,影響肝臟的新陳代謝。所以,肝不好的人應該少吃,或者不吃。
2、動(dòng)物內臟
很多人都喜歡吃動(dòng)物內臟,覺(jué)得很美味,但是肝不好的人應該盡量少吃,因為動(dòng)物肝臟含有較多的毒素和細菌,長(cháng)期食用易誘發(fā)肝臟疾病。
3、甜食
甜食顏值高也美味,但吃多了對身體也不好,甜食含有大量的糖分,容易儲存在肝臟里,轉化為脂肪,容易增加肝臟的負擔。
4、方便面
方便面從小我們就喜歡吃,不僅方便尤其還便宜,但是方便面其實(shí)含有很多的添加劑,且有些是經(jīng)過(guò)油炸處理過(guò)的,經(jīng)常吃方便面,就很容易影響肝臟的解毒、排毒能力,易導致肝損傷,所以,也是建議肝不好的人,要少吃方便面。
當然除此之外,一些事物也要減少食用,比如海鮮,羊肉,豬頭肉,老公雞,板鴨,鯉魚(yú),南瓜,土豆,竹筍等。更需要忌煙酒,辛辣食品。不要盲目進(jìn)補,禁忌油膩,油炸食物。調情志,保持樂(lè )觀(guān)精神,還要防止過(guò)度勞累。
平時(shí)可以多吃一些木耳,木耳可將殘留在人體消化系統和肝臟系統的灰塵雜質(zhì)、毒素毒物集中吸附,再排出體外,從而起到排毒養肝的作用,另外木耳可以提高肝臟免疫功能,有效抵御病毒的侵蝕和攻擊。
調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
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健客價(jià): ¥42溫腎補脾,養血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)痿遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
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健客價(jià): ¥138化瘀通絡(luò ),疏肝健脾。用于氣滯血瘀兼肝郁脾虛所致的肋痛或刺痛,抑郁煩悶,食欲不振,食后腹脹脘痞,大便不調,或脅下痞塊等。
健客價(jià): ¥20有降低谷丙轉氨酶,保護及促進(jìn)肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥47消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥15舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
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健客價(jià): ¥33約斯夫平咳貼:適用于緩解各種原因引起的風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒,支氣管肺炎引起的發(fā)熱、咳嗽、喘息等不適。 兒童退熱貼:適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時(shí)人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。 玻璃體溫計:測量體溫。
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