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入春這8種水果最養肝 趕快吃起來(lái)吧

2019-02-25 來(lái)源:肝病知識普及平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝臟是參與人體解毒和代謝的器官,我們吃的每一種食物都會(huì )通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝,久而久之,肝臟的負擔就比較大,入春后,養肝護肝迫在眉睫,小編來(lái)給你們普及一下春季養肝水果。

肝臟是參與人體解毒和代謝的器官,我們吃的每一種食物都會(huì )通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝,久而久之,肝臟的負擔就比較大,入春后,養肝護肝迫在眉睫,小編來(lái)給你們普及一下春季養肝水果。

1、黑葡萄

葡萄本身就是一種營(yíng)養豐富的水果。宋代的醫書(shū)《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨,溫脾益氣,倍力強志,令人肥健,耐饑忍風(fēng)寒,久食輕身,不老延年,可作酒,逐水利小便”

2、蘋(píng)果

有研究發(fā)現,如果普通人每天減少主食量,并吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果,就可把血中的膽固醇降低16%,因此常吃蘋(píng)果對脂肪肝病人十分有益。另外,蘋(píng)果中的果膠能促進(jìn)胃腸道內有毒物質(zhì)鉛、汞、錳等的排泄,可促進(jìn)肝臟解毒功能。

3、香蕉

香蕉屬于低熱量、高營(yíng)養的水果,含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,能促進(jìn)肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟。

4、桑葚

桑葚的營(yíng)養非常的豐富,包含了多種氨基酸和維生素等營(yíng)養物質(zhì),其中桑葚的礦物質(zhì)含量要比其它的水果高很多,主要包括一些人體所缺失的微量元素。

5、獼猴桃

獼猴桃素有“超級水果”之稱(chēng),含有豐富的必需氨基酸、鈣、維生素C和維生素E等有效成分,經(jīng)常食用可以美容養顏,保肝護肝,幫助肝臟解毒,調節免疫力,防癌抗癌。

6、荔枝

荔枝適合肝血氣虛的人食用,如果是早期的肝硬化患者可以適當吃一點(diǎn),但是肝癌、肝腹水的患者不建議食用,因為溫補效果太強,反而適得其反。

7、黑布林

黑布林的含糖量非常的高,而且還包含了很多營(yíng)養元素,比如黑布林的氨基酸含量就非常的高,可以提供人們每天所需的氨基酸。黑布林還有利尿的功效,可以幫助我們養肝,排毒效果也非常的不錯。

8、梨

梨甘甜多汁,營(yíng)養豐富,除含有85%左右的水分外,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、多種維生素、膳食纖維及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。中醫學(xué)認為,慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者,經(jīng)常吃點(diǎn)鮮梨,能保肝護肝,有利于肝細胞的修復和再生。

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