在我國，每十個(gè)人當中就有一個(gè)乙肝病毒攜帶者，不過(guò)，我們不必為此而驚慌。一方面是乙肝病毒攜帶者并不危害身體健康，另一方面，超過(guò)99%的人體內有保護性抗體，不會(huì )被感染。
研究表明，我國目前的乙肝病毒攜帶者發(fā)病率在5%-10%，且在逐年小幅度下降。所以，對于慢乙肝病毒攜帶的朋友們來(lái)說(shuō)，要做的就是預防乙肝發(fā)病。
乙肝病毒攜帶者為什么不能太勞累？
關(guān)于如何預防乙肝發(fā)病，大部分都是一些老生常談的問(wèn)題，例如不要熬夜、不要飲酒等等。
作為普通人而言，有些方面可以通過(guò)約束自己的行為習慣來(lái)減少乙肝的發(fā)病幾率，然而某些情況我們卻很難去改變。我們或許迫于生活的壓力，要努力的掙錢(qián)，還維持家庭的開(kāi)銷(xiāo)等等。所以，有時(shí)候又不得不去違背一些保肝護肝的原則。
勞累不直接影響乙肝病毒攜帶者我們要明白一個(gè)道理，勞累是否一定會(huì )導致乙肝發(fā)病，其對肝臟造成負擔的原因是什么？
當然，勞累除了是身體負荷的加重之外，重要的是對精神的影響。精神疲憊，或可導致壓力過(guò)大、情志不暢，進(jìn)而會(huì )導致肝氣郁結，誘發(fā)各類(lèi)肝臟炎癥。當然，勞累并非乙肝發(fā)病的必然因素，如果不影響精神狀態(tài)，合理的勞累或有益于健康。另外，勞累可影響飲食規律，影響飲水量等因素不利于肝臟健康。
所以，雖然說(shuō)乙肝病毒攜帶者不宜勞累，其實(shí)是體現在勞累對情緒、飲食習慣等方面的影響。也就是說(shuō)，乙肝病毒攜帶者不宜精神壓力過(guò)大，不宜情志不暢，不宜飲食不規律等等。
所以，對于慢乙肝病毒攜帶者來(lái)說(shuō)，合適的工作與預防乙肝發(fā)病并不完全沖突。另外，我們一定要區分勞累和熬夜的區別。長(cháng)期熬夜，是生理上直接影響肝經(jīng)時(shí)間，不利于肝臟的修復，肝臟處于長(cháng)期壓力狀態(tài)，勢必會(huì )導致肝臟損傷，然而勞累卻不是。
每日工作時(shí)間較長(cháng)，只需要注重幾個(gè)方面，即可達到有效預防乙肝發(fā)病的作用：
1、熬夜適度：可偶爾的有夜班工作，但是需要提前與相關(guān)崗位做好協(xié)調，避免連續的長(cháng)期的熬夜。夜班工作要控制在每月1-2次，且夜間需要適當的休息。
2、飲食規律：勞累不影響飲食，多數不會(huì )對肝臟產(chǎn)生影響。保證一日三餐的正常攝入，保證每日飲用水的攝入，可多補充蔬菜水果。
3、好的情緒：我們很難見(jiàn)到體力工作者，例如建筑工人中的慢乙肝病毒攜帶者發(fā)病率提升。所以，勞累并不是乙肝發(fā)病的關(guān)鍵。如果能保持開(kāi)心、充實(shí)的工作狀態(tài)，身體勞累，并不會(huì )對乙肝發(fā)病產(chǎn)生什么影響。
規律飲食，好的情緒是預防乙肝發(fā)病關(guān)鍵，相信有很多朋友的情況類(lèi)似，有的因此舍棄的合適的工作，有的在擔心中堅持著(zhù)自己的崗位。我要告訴大家的是，勞累不是問(wèn)題的關(guān)鍵，睡眠時(shí)間、飲食和情緒是問(wèn)題的根本。所以，多數情況下，乙肝病毒攜帶者可以選擇自己喜歡的工作，沒(méi)有任何影響。如有身體不適也應及時(shí)就診檢查治療。
益氣補肺，止嗽定喘。用于肺氣虛弱，津液虧損引起的虛勞久嗽，氣短喘促等癥。
健客價(jià)： ￥24.81、高血壓 2、冠心病 慢性穩定型心絞病(勞累性心絞痛)
健客價(jià)： ￥30.5宣肺定喘，止咳化痰，益氣養陰。用于肺氣陰兩虛所致的支氣管哮喘，虛勞久咳，肺氣腫，肺心病。
健客價(jià)： ￥10.5滋陰清熱，補腎益肺。用于肺腎兩虧，虛勞咳嗽，潮熱骨蒸，盜汗遺精，腰膝酸軟等陰虛癥狀。在腫瘤化療中，對骨髓、肝、腎功能有保護作用。
健客價(jià)： ￥35芳香益氣通脈，活血化瘀止痛。用于冠心病穩定型勞累性心絞痛，中醫辨證氣虛血瘀證，癥見(jiàn)胸痛胸悶，心悸氣短，神倦乏力。
健客價(jià)： ￥261、高血壓。2、冠心病 慢性穩定型心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價(jià)： ￥18滋陰清肺，止咳平喘。用于肺腎兩虛、陰虛肺熱所致的虛勞咳喘、氣短胸滿(mǎn)、自汗盜汗。
健客價(jià)： ￥15補肝益腎，補氣養血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的血虛虛勞，癥見(jiàn)心悸氣短、頭暈目眩、倦怠乏力、腰膝酸軟、面色蒼白、唇甲色淡、或伴出血；再生障礙性貧血、缺鐵性貧血見(jiàn)以上述證候者。
健客價(jià)： ￥19.8活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥27益氣活血，化瘀止痛。用于冠心病穩定型勞累型心絞痛I、II級，中醫辯證屬氣虛血瘀證者，癥見(jiàn)胸痛，胸悶，心悸氣短，神疲乏力，面色紫暗，舌淡紫，脈弦而澀。
健客價(jià)： ￥26固本培元、滋陰壯陽(yáng)，補髄填精，強壯筋骨，開(kāi)心益智，延年益壽。用于虛勞損傷，腰痛體倦，陽(yáng)萎遺精，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白、經(jīng)血不調，食欲不振。
健客價(jià)： ￥42滋陰清肺，止咳平喘。用于肺腎兩虛，陰虛肺熱所致的虛勞咳喘、氣短煩熱、胸滿(mǎn)郁悶、自汗盜汗。
健客價(jià)： ￥8活血化瘀，益氣養陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短。
健客價(jià)： ￥27.5活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥291.高血壓； 2.冠心病、慢性穩定型心絞痛（勞累性心絞痛）。
健客價(jià)： ￥23活血化瘀，益氣養陰。用于血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶、胸痛、心悸、心慌、氣短、乏力、心煩、口干。
健客價(jià)： ￥138滋陰清熱，補腎益肺。用于肺腎兩虧，虛勞咳嗽，骨蒸潮熱，盜汗遺精，腰膝酸軟。
健客價(jià)： ￥37.5固本培元，滋陰，補髓填精，強壯筋骨。用于虛勞損傷，腰痛體倦，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白，經(jīng)血不調，食欲不振。
健客價(jià)： ￥23適用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛，虛勞羸瘦，吐衄便血、崩漏之偏于虛寒者，以及陰疽內陷等。
健客價(jià)： ￥888祛風(fēng)除濕，散寒止痛，活血通絡(luò )。用于骨性關(guān)節炎寒濕阻絡(luò )證所致的關(guān)節疼痛、沉重、活動(dòng)受限、勞累及受寒后加重等。
健客價(jià)： ￥69滋陰益氣，固本培元。用于陰虛氣弱，虛勞，咳嗽，心悸氣短，骨蒸潮熱，腰酸耳鳴，盜汗，大便干燥。
健客價(jià)： ￥69補益氣血，滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià)： ￥32.5固本培元，滋陰，補髓填精，強壯筋骨。用于虛勞損傷，腰痛體倦，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白，經(jīng)血不調，食欲不振。
健客價(jià)： ￥65.5溫補肝腎，益精養血。用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。
健客價(jià)： ￥780
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