癲癇病人因為經(jīng)常會(huì )發(fā)作的這個(gè)原因，每次不自控的發(fā)作后所造成的的危害是很大的，常會(huì )引起自己的身體上的創(chuàng )傷，但是在生活中又是有很多的因素都有可能會(huì )引發(fā)癲癇病的發(fā)作，因此病人他們是有很多的禁忌條令要記住的，但是又有誰(shuí)不希望自己能夠像一個(gè)普通人一樣正常生活呢，比如去做一些自己喜歡的運動(dòng)，那么，適合癲癇病人去做的運動(dòng)都有哪些?

醫生就這個(gè)問(wèn)題一般會(huì )這樣說(shuō)的，癲癇病人如果做一些適當的運動(dòng)的話(huà)對癲癇的恢復是非常有益處的，畢竟如果病人長(cháng)期封閉自己不出門(mén)，這樣下來(lái)反而對身體有害無(wú)益，對于病情也是沒(méi)有緩解的。其中適合癲癇病人的活動(dòng)方式有：

1、就是病人適合去慢跑，先不要不求速度，保持自己的呼吸均勻，如果身體發(fā)熱了，這個(gè)時(shí)候就可以停下來(lái)了，跑動(dòng)過(guò)程中要做到全身放松。慢跑對身體有益，也對癲癇病人很適合，運動(dòng)量不大，也不會(huì )誘發(fā)癲癇病的發(fā)作，不過(guò)這個(gè)運動(dòng)貴在堅持，只要一直鍛煉下去，病人隨著(zhù)體能增強了，可以逐漸加量。

2、病人是可以散步的，在時(shí)間方面是可以自己選擇，但最好是固定的時(shí)間去，比如說(shuō)，病人可以在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結束后，這樣一番散步下來(lái)，既能松弛緊張的肌肉，又能調節大腦神經(jīng)。

3、打太極拳對病人來(lái)說(shuō)非常值得采取，我們知道太極拳是一種非常好的活動(dòng)方式，特別值得推薦的是楊氏簡(jiǎn)化套路，沒(méi)有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調動(dòng)意念、學(xué)會(huì )用氣就更好了。

上面所說(shuō)的運動(dòng)要根據癲癇患者個(gè)人的具體病情而定，癲癇患者外出運動(dòng)時(shí)最好是結伴而行，盡量避免單獨行動(dòng)，癲癇病人在旅游時(shí)要隨身攜帶足夠的抗癲癇病藥物，并堅持服用。對于因睡眠而發(fā)作的癲癇病人，不宜遠距離的旅游。