癲癇是一種大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。癲癇對人體的危害是非常大，因此，加強預防和及早治療癲癇病是提高關(guān)鍵的成功率。那么，我們如何生活中如何做好癲癇病的預防？大家就一起來(lái)看看吧。

一，不要空腹刺激有害的食物：只是不要吃太多辛辣油膩的食物。羊肉，狗肉，雄雞，野鴨，鯉魚(yú)等“發(fā)物”不適合供人食用；辣椒，胡椒，芥末，蔥，蒜等調味品也應適當限制。不吃過(guò)熱，過(guò)冷，過(guò)期及變質(zhì)的食物和咸的食物不知不覺(jué)中誘發(fā)癲癇發(fā)作，我們應該保持一個(gè)合理的飲食計劃，味道要適中，保持良好的精神狀態(tài)。

二，改掉壞習慣：戒煙酒，保持健康的生活方式。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年后，癲癇患者在世界將三分之一的攻擊減少；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，誰(shuí)喝酒長(cháng)期吸煙的人，極易導致酸性體質(zhì)。對于癲癇患者，這種酸性物質(zhì)是本病的誘發(fā)因素，因此盡早戒煙飲酒可預防疾病。這是預防性的措施，癲癇之一。

三，生活有規律：要養成良好的生活模式，自己的時(shí)間合理規劃。許多年輕人喜歡用各種娛樂(lè )周末消遣，有時(shí)是一夜來(lái)宣泄壓力，一周，如徹夜唱卡拉OK，打麻將，夜不歸宿等生活無(wú)規律，都會(huì )加重癲癇發(fā)作。這也是本病的重要因素，所以在任何情況下，無(wú)論是，我們應該保持定期的娛樂(lè )，從有利于癲癇的身體保持健康的狀態(tài)，客場(chǎng)。

四，適當運動(dòng)：癲癇病人在日常生活中可以適當做一些練習，以強壯的身體，平時(shí)走路，自己選擇的時(shí)間，但最好的固定。例如，晚餐后或緊張勞動(dòng)結束后，既可以放松緊張的肌肉，也可以調節大腦。慢跑是一個(gè)很好的鍛煉，不求速度，保持呼吸均勻，身體的熱量可以停止運行放松。這些練習是持久性，具有性能增強一起，可逐漸加量。

生活中如何做好癲癇病的預防?這個(gè)問(wèn)題在上面的文章中已經(jīng)給大家解釋道了，希望大家也得到了自己想要的答案，同時(shí)也希望這個(gè)答案可以讓大家滿(mǎn)意。預防對于治療癲癇是非常有幫助的，大家一定要注意。最后，希望患者朋友們早日康復。