我們通常認為癲癇的發(fā)作是自發(fā)的，但許多研究發(fā)現癲癇發(fā)作與患者所處環(huán)境、自身生理以及心理因素存在一定關(guān)聯(lián)，即癲癇發(fā)作有多種誘因，正是這種研究發(fā)現給了癲癇患者預防發(fā)作、減少發(fā)作甚至控制發(fā)作的希望。

那么癲癇發(fā)作的誘因有哪些呢?

01應激

　　國外文獻指出應激是癲癇發(fā)作最常見(jiàn)的誘發(fā)因素，尤其是在同時(shí)伴有疲勞、睡眠剝奪時(shí)。應激分為急性應激和慢性應激：急性應激比如突發(fā)的親人過(guò)世等，是國內臨床和研究中重視的誘因;慢性應激比如日常生活中的壓力，焦慮，抑郁等，在研究中容易被忽略。

　　所以，在日常生活中，既要學(xué)會(huì )自我疏導，調整心情，保持較好的心理狀態(tài)，又要在突發(fā)重大應激事件時(shí)，盡量平復心情，控制情緒。

02睡眠紊亂

　　睡眠紊亂是指失眠(入睡困難、夜間覺(jué)醒>2次、早醒、睡眠時(shí)間<6h)、熬夜(0點(diǎn)之后入睡)等。睡眠與癲癇關(guān)系緊密，1/3患者存在睡眠中癲癇發(fā)作。目前認為睡眠紊亂能夠降低癲癇發(fā)作閾值，導致腦電圖(EEG)癇樣放電和癲癇發(fā)作。

03疲勞

　　癲癇患者常伴有明顯疲勞感，目前疲勞對癲癇的影響機制尚不明確，可以肯定的是疲勞和癲癇發(fā)作是相關(guān)聯(lián)的。日常生活中，癲癇患者減少從事重體力工作，休息得當有助病情發(fā)展。

04漏服藥物

　　漏服藥物是造成癲癇發(fā)作的又一大誘因。數據表明造成患者藥物依從性差的首要原因是忘記服藥，其次為無(wú)法負擔藥費和擔心藥物副作用。針對這個(gè)問(wèn)題，只能說(shuō)“藥不能停”。堅持服藥，配合治療，才能減少發(fā)作，使病情得到控制。

05食物

　　目前國內外并沒(méi)有明確的科學(xué)數據證明食物和癲癇發(fā)作有必然的聯(lián)系，因此不必特意禁食某一類(lèi)食物，但在日常生活中，盡量少吃辛辣刺激食物、飲用煙酒咖啡等飲料，對健康不利。

06飲酒

　　酒精與癲癇的關(guān)系早已引起人們重視，其雖為食物的一種，但較其他食物研究較多。酒精依賴(lài)者中癲癇發(fā)病率遠高于普通人，同時(shí)，酒精也會(huì )增加癲癇發(fā)作頻率，大部分考慮與酒精戒斷有關(guān)。飲酒中男性比例明顯高于女性。

07發(fā)熱

　　在兒童癲癇的誘因中，發(fā)熱是最常見(jiàn)的誘因，遠高于應激。因為兒童腦部發(fā)育尚未完善，發(fā)熱易造成腦電活動(dòng)異常。故兒童如有高熱，家長(cháng)應加以重視，及時(shí)就醫，以免引發(fā)癲癇。

08光刺激

　　在癲癇患者中，因強光刺激產(chǎn)生的陣發(fā)性腦電活動(dòng)，有時(shí)可進(jìn)一步引起癲癇發(fā)作，稱(chēng)為光敏性癲癇，具有遺傳性，年齡依賴(lài)性，常見(jiàn)于女性。對已確診光敏性癲癇患者，避免誘發(fā)因素是治療的最佳方法。

09運動(dòng)

　　總的來(lái)說(shuō)，運動(dòng)時(shí)癲癇發(fā)作是很少的。鑒于運動(dòng)在臨床研究和動(dòng)物實(shí)驗中發(fā)現的抗癲癇作用和神經(jīng)保護效應，適度運動(dòng)可以作為一種補充治療方法來(lái)減少癲癇發(fā)作。