什么簡(jiǎn)單的方法提高免疫力?
1.睡眠
秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質(zhì)量好壞與人體抵抗力是有著(zhù)直接的關(guān)系的，一般正常的睡眠時(shí)間是保持在6~8小時(shí)，但也可根據個(gè)人情況而定，重要的是早晨醒來(lái)精神狀態(tài)好即可。
2.曬太陽(yáng)
夏天曬太陽(yáng)容易傷到皮膚，但秋冬就不會(huì )了，多曬曬太陽(yáng)，可增強人體皮膚和內臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能，更有益于脾胃。
3.運動(dòng)
研究表明，每天堅持運動(dòng)30~40分鐘，人體的免疫細胞會(huì )增加很多，抵抗力也相應的增強。運動(dòng)也不是越劇烈就越佳，只要有心跳加速的感覺(jué)即可，晚飯后散散步也是不錯的。
4.做按摩
研究表明，每天按摩45分鐘，一個(gè)月左右人體的免疫細胞就會(huì )增加，免疫功能明顯得到改善。按摩不一定要到專(zhuān)業(yè)機構，可在家互相按摩捏打，做到身心放松即可。
5.補充維生素A
維生素A有助于維持免疫系統的正常運行，加強傳染病的抵抗能力，特別是對呼吸道感染類(lèi)疾病抵抗能力很強，對肺氣腫有一定的輔助治療效果。
6.多參加娛樂(lè )活動(dòng)
不少人在工作或學(xué)習中時(shí)刻都處于緊張的狀態(tài)，身體得不到舒展，壓力對抵抗力的影響也不容忽視，多參加一些娛樂(lè )活動(dòng)，放松自己，減輕壓力，有助于提高免疫力。
7.不能吃太多肉
肉呈酸性，吃太對血液會(huì )顯酸性，不僅不能提高抵抗力，對身體也會(huì )有害，飲食方面，建議多吃水果、蔬菜，補充足維生素等營(yíng)養成風(fēng)可增強身體抵抗力。
8.個(gè)人衛生
時(shí)刻保持室內外的通風(fēng)，不要緊閉門(mén)窗，將自己封鎖在一個(gè)密閉的空間，與外界得不到交流，人體會(huì )處于低落的狀態(tài)，無(wú)精打采，體質(zhì)會(huì )越來(lái)越差。
溫馨提示：任何疾病都要做到早發(fā)現、早預防、早治療，才是維護健康之根本。若發(fā)現患有耳鼻喉疾病，應盡早到專(zhuān)業(yè)的耳鼻喉醫院進(jìn)行檢查治療，只有采取先進(jìn)科學(xué)的檢查治療方法，才是最有效、最省錢(qián)的方法。
（實(shí)習編輯：陳夢(mèng)麗）
養陰潤肺，清熱解毒，清咽利喉，鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥8養陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽等癥。
健客價(jià)： ￥15養陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥6.5養陰潤肺，清熱解毒，清咽利喉，鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥10清熱解毒，消炎止痛。用于急、慢性咽炎。
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健客價(jià)： ￥4清熱解毒，消炎止痛。用于急慢性咽喉炎。
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健客價(jià)： ￥7活血通絡(luò )，益陰散結，利咽止痛。主治咽喉干痛，異物感，發(fā)癢灼熱等癥。用于慢性咽喉炎，尤以干燥型療效最佳。
健客價(jià)： ￥17活血通絡(luò )，益陰散結，利咽止痛。主治咽喉干痛，異物感，發(fā)癢灼熱，以及慢性咽炎，尤以干燥型療效最佳。
健客價(jià)： ￥91．依托紅霉素顆粒作為青霉素過(guò)敏患者治療下列感染的替代用藥：溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎；溶血性鏈球菌所致的猩紅熱、蜂窩織炎；白喉及白喉帶菌者；氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng)；放線(xiàn)菌??；梅毒；李斯特菌病等。2．軍團菌病。3．肺炎支原體肺炎。4．肺炎衣原體肺炎。5．其他衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。6．沙眼衣原體結膜炎。7．厭氧菌所致口腔感染。8．空腸彎曲菌腸炎。9
健客價(jià)： ￥9本品適用于敏感細菌所引起的下列感染： 支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染；皮膚和軟組織感染；急性中耳炎；鼻竇炎、咽炎、扁桃 體炎等上呼吸道感染(青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥，也是預防風(fēng)濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌，但目前尚無(wú)阿奇霉素治療和預防風(fēng)濕熱療效的資料)。 阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐藥淋球菌所
健客價(jià)： ￥41本品適用于青霉素敏感菌株所致的輕、中度感染，包括鏈球菌所致的扁桃體炎、咽喉炎、猩紅熱、丹毒等；肺炎球菌所致的支氣管炎、肺炎、中耳炎、鼻竇炎及敏感葡萄球菌所致的皮膚軟組織感染等。本品也可用于螺旋體感染和作為風(fēng)濕熱復發(fā)和感染性心內膜炎的預防用藥。
健客價(jià)： ￥12適用于青霉素敏感菌株所致的輕、中度感染，包括鏈球菌所致的扁桃體炎、咽喉炎等；肺炎球菌所致的支氣管炎、中耳炎、鼻竇炎及敏感葡萄球菌所致的皮膚軟組織感染等，也可作為風(fēng)濕熱復發(fā)和和感染性心內膜炎的預防用藥。
健客價(jià)： ￥3.8清熱，解毒，散腫止痛。用于腮腺炎，扁桃體炎，急性咽炎，慢性咽炎急性發(fā)作及一般喉痛。
健客價(jià)： ￥12
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