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蟬鳴聲般耳鳴如何防治

2014-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蟬鳴聲般耳鳴可怎么防治?多睡覺(jué)對預防耳鳴有幫助嗎?本文對此問(wèn)題做了相關(guān)介紹,希望能幫助大家預防耳鳴。

   近些年來(lái),白領(lǐng)階層人群發(fā)生耳鳴的幾率明顯增加。臨床發(fā)現,在這些人群中的耳鳴主要表現為高頻耳鳴,類(lèi)似蟬鳴聲。在中青年人中出現的耳鳴,主要是因為他們過(guò)大的工作壓力。而最近有調查顯示,多睡覺(jué)可防治耳鳴。是不是感到很神奇呢。

 
  專(zhuān)家介紹說(shuō),耳鳴會(huì )給人帶來(lái)很多的影響,要想解決此類(lèi)困擾,首先要從睡眠開(kāi)始。在睡前應放松心情,堅持每天用熱水泡腳,提高睡眠質(zhì)量。多睡覺(jué)可防治蟬鳴般耳鳴,主要是因為睡覺(jué)可讓人放松,減輕患者壓力,讓患者保持輕松愉快的心情,從而減輕耳鳴的癥狀。
 
 
  除了多睡覺(jué),保持精神放松外,患者還需要避免過(guò)于刺激的噪聲,因為分貝超過(guò)90的聲音就會(huì )使脆弱、敏感的內耳受損。而經(jīng)常處于聲音強度超過(guò)115分貝的環(huán)境中,更容易發(fā)生耳鳴。此外,如果長(cháng)期戴耳機聽(tīng)音樂(lè )也會(huì )引起耳鳴。
 
  人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝,如果超過(guò)這個(gè)限度,即使自己感覺(jué)不出來(lái),脆弱而敏感的內耳也會(huì )受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽(tīng)力傷害更大。經(jīng)常處于聲音強度常超過(guò)115分貝的環(huán)境中,更容易發(fā)生耳鳴。長(cháng)期戴耳機聽(tīng)音樂(lè )也是引起耳鳴的一個(gè)重要因素。
 
  多睡覺(jué)其實(shí)也就是多休息,保持精神的放松,充足的睡眠,避免過(guò)度疲勞,這些都是防治失眠的重要內容。
 
(實(shí)習編輯:高越)
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