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耳鼻喉健康:咽炎日常注意事項

2015-01-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在生活中,咽炎可能是最長(cháng)遇見(jiàn)的一種疾病,這種咽炎的發(fā)病主要的因素就是患者體內多缺乏維生素還有一系列的情況及身體疲勞造成的,專(zhuān)家稱(chēng)如果想要盡快的治療好咽炎,就得避免這些因素,那么咽炎日常需要注意哪些呢?

  1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。

  2、避免用嗓過(guò)度或者大聲喊叫,尤其當嗓子不適時(shí),不要高聲地說(shuō)話(huà)或大唱特唱,否則會(huì )給恢復帶來(lái)難度。

  3、飲食上,多飲用清涼潤喉的飲料;多吃水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜,如生吃蘿卜或用蘿卜做菜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。

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  4、注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門(mén)時(shí)戴好口罩,防止冷空氣對咽部的刺激,避免空氣中的粉塵對口腔污染。

  5、注意好口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,每天早起可用鹽水漱口。

  6、保持居室內空氣濕潤清潔,室內不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時(shí)應注意室內不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

  7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等,用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲,每日不定時(shí)引用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經(jīng)常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。

 ?。▽?shí)習編輯:李宇華)

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