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耳聾耳鳴患者應該多吃哪些食物

2017-06-25 來(lái)源:鼻炎之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:耳聾耳鳴不僅嚴重影響了身體健康的狀況,對自身的人際關(guān)系、心理健康也造成了很大的困擾,那么我們該怎么辦呢?在進(jìn)行正規的耳鼻喉專(zhuān)科醫院檢查接受專(zhuān)業(yè)醫師的治療意見(jiàn)下,該自身做些什么,幫助恢復呢?

  耳聾耳鳴患者應該多吃這些食物

  多吃含維生素B族豐富的食物---葉酸是一種B族維生素,幫助體內制造紅細胞。長(cháng)期葉酸攝入不足會(huì )導致貧血和年齡引起的聽(tīng)力喪失。葉酸的很好來(lái)源有綠葉蔬菜、一些水果、豆類(lèi)、肝臟、強化谷物、其他谷物和麥芽。

  2.少食高脂肪食物---老年人平時(shí)應少些肥肉、蛋黃、芝麻等,烹調食用應以清淡為主,少用動(dòng)物油。長(cháng)期食用高脂肪飲食,可使血脂升高,血脂不僅會(huì )沉積在血管壁,使微血管更細,還易阻塞微血管,導致供血不足。

  3.多吃富含鋅元素的食物---因為耳蝸內鋅的含量高于其他器官,60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低,必須適量補充鋅食品,如海產(chǎn)品、豆類(lèi)等。因鋅能促進(jìn)脂肪代謝,保護耳動(dòng)脈血管。

  禁止刺激性食物---老年人還應該要戒煙禁酒,不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。

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