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側著(zhù)睡覺(jué)真的可以緩解鼻塞嗎?

2017-08-09 來(lái)源:鼻舒堂湖南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻子和口腔是相通的,鼻子不通氣的時(shí)候,多數人是用嘴來(lái)呼吸的,但是,長(cháng)期用嘴呼吸會(huì )導致臉部變形,嘴唇變厚,因此,鼻塞還是要想辦法解決的。不然可能會(huì )引發(fā)咽喉疾病。

  鼻塞可以說(shuō)是鼻炎患者的日常,每當鼻炎發(fā)作的時(shí)候,兩個(gè)鼻子仿佛被死死的塞住,不管怎么擦鼻涕,怎么吃藥,好像都沒(méi)有效果,晚上睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)要窒息了,一會(huì )兒要起來(lái)擦一次鼻涕,一會(huì )兒又要起來(lái)洗一下鼻子,一整夜都睡不了安穩覺(jué),該怎么辦呢?

  鼻子是我們身體內外聯(lián)通的一個(gè)窗口,鼻中隔把鼻子隔成兩塊,每個(gè)鼻孔里面都有三個(gè)卷曲的鼻甲,我們呼吸的每一口新鮮空氣都要從鼻腔里面通過(guò),然后進(jìn)入咽部,最后進(jìn)入體內循環(huán)系統。吃飯和呼吸是走一條路的,有時(shí)候喝了一口水嗆到的話(huà),水會(huì )從鼻孔流出,所以說(shuō),鼻子和口腔是相通的,鼻子不通氣的時(shí)候,多數人是用嘴來(lái)呼吸的,但是,長(cháng)期用嘴呼吸會(huì )導致臉部變形,嘴唇變厚,因此,鼻塞還是要想辦法解決的。不然可能會(huì )引發(fā)咽喉疾病。

  我們的鼻孔里面有許多的鼻毛,這層鼻毛是幫助我們過(guò)濾空氣中的微小的塵埃顆粒,確保吸入新鮮的空氣,但是當鼻炎發(fā)作時(shí),鼻腔里面都是鼻涕,再加上吸入空氣時(shí)的小塵粒,就導致鼻子里面堆積了很多臟臟的分泌物,而濕潤的鼻涕又為這些提供了溫床,滋養了很多細菌,所以,不清理鼻腔里的鼻涕,鼻炎會(huì )越來(lái)越嚴重,患者在睡前一定要確保鼻腔的清潔,保持鼻腔的潔凈。

  晚上清理完鼻腔還是鼻塞怎么辦呢?今天教大家一個(gè)方法,側著(zhù)睡,是的,側睡一邊的時(shí)候,另外一邊鼻子就會(huì )通氣了,因為兩邊的鼻子是相通的,當你往一邊側躺的時(shí)候,鼻涕就會(huì )往另外一邊流,一個(gè)鼻子通氣會(huì )比兩個(gè)都不通氣要好受很多了,這樣也避免了用嘴呼吸。

  側睡只是讓鼻炎朋友能夠在睡覺(jué)時(shí)稍微舒適一些,但是并不會(huì )對鼻炎的治療有任何的改善作用,如果想要擁有高質(zhì)量的睡眠,還是要積極的吃藥治療的,鼻炎是一個(gè)長(cháng)期的疾病,不可能一下子就治好,但是堅持治療一定是可以治好的,至少也能恢復正常的生活質(zhì)量。

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