聽(tīng)力是上天給予人類(lèi)的天賦，希望所有健康的人學(xué)會(huì )珍惜保護聽(tīng)力。
現在人們所處的環(huán)境充斥著(zhù)太多噪音，這些噪音會(huì )破壞我們內耳的聽(tīng)覺(jué)細胞，一旦產(chǎn)生破壞，通常聽(tīng)力是無(wú)法挽回的。因此學(xué)會(huì )保護聽(tīng)力也是當今社會(huì )健康生活的保障。
保護聽(tīng)了，都有哪些生活好習慣您都知道嗎?
1隨身攜帶耳塞
割草機刺耳聲、搖滾音樂(lè )會(huì )、鬧市音樂(lè )廣播、酒吧、轟鳴的車(chē)站……這些常見(jiàn)環(huán)境制造的噪音通常高于85分貝，耳朵長(cháng)期暴露在這些環(huán)境中會(huì )破壞我們的聽(tīng)覺(jué)細胞，適當的保護很有必要。
2戴耳機時(shí)調低音量
三分之一的成年人以及五分之三的青少年使用便攜的音樂(lè )設備，調低設備音量至50%或者更小從而使您同時(shí)可以聽(tīng)到周?chē)穆曇?。一段時(shí)間后取下耳機讓您的耳朵休息一下。
3放下醫用棉簽
耳垢是常見(jiàn)的短期聽(tīng)損的誘因，當你用醫用棉簽掏耳朵的時(shí)候，耳垢有可能被擠入地更深。耳痛、耳堵、甚至耳癢都有可能是耵聹栓塞的前兆。
4保持身體正常的血糖量
高血糖患者比正常血糖量的人群有2倍的可能性患有聽(tīng)力損失。
5降低高血壓
高血壓人群會(huì )讓聽(tīng)力損失老化加劇，其原因是內耳血液流動(dòng)變緩，甚至讓與聽(tīng)力相關(guān)部分的大腦運作遲緩。
6有聽(tīng)損跡象需重視
不要等，如果您發(fā)現需要親人朋友重復所說(shuō)的話(huà)，開(kāi)始調高電視音量，打電話(huà)有些吃力，需盡快就醫檢查或按實(shí)際情況配戴助聽(tīng)器。
7吃藥時(shí)需謹慎
一些處方藥和非處方藥，從布洛芬到某些抗生素，有可能破壞聽(tīng)力，大多數情況是停止服藥聽(tīng)力恢復，但不排除永久傷害聽(tīng)力的情況發(fā)生，因此，服藥請遵醫囑。
8保持健康體重
如果您比健康的正常體重要胖，那么發(fā)生聽(tīng)力損失的風(fēng)險比正常體重人群高17%到25%。保持良好的鍛煉習慣，例如，一星期2個(gè)小時(shí)以上的行走鍛煉會(huì )幫助您降低聽(tīng)損發(fā)生的概率。
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