過(guò)了柳絮飄飛如雪的季節，各地氣溫開(kāi)始回升，空氣濕度大，人們的飲食量和睡眠時(shí)間相對減少，人體的水分失去較多，身體抗病能力有所減弱，極易引起各種疾病，因此，我們應該遵循自然節氣變化，調節身體的變化警惕耳鼻喉疾病來(lái)襲。

　　一、預防食物中毒及腸道傳染病

　　天氣越來(lái)越熱，街邊的燒烤攤日益增多，約上三兩個(gè)好友，下班后聚聚，成為現在年輕人的一種夏季生活方式，但是小編提醒您注意食物中毒呦。

　　食物中毒是指食用被細菌、毒素污染的，或食用含有毒物質(zhì)的食品后引起的急性感染性或中毒性疾病。臨床上主要表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還可表現為神經(jīng)系統、造血系統紊亂等癥狀，嚴重者可危及生命。腸道傳染病最常見(jiàn)的如細菌性痢疾，它是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。臨床上表現為腹痛、腹瀉、大便呈黏液、黏胨或膿血便，伴有里急后重，部分病例可出現發(fā)熱等癥狀，病情嚴重的可出現中毒性菌痢。該病主要通過(guò)水源、食物和日常生活接觸傳播。5~10月份為菌痢好發(fā)季節，發(fā)病隨氣溫升高而進(jìn)入高峰期。

　　去年夏天我院急診就曾收治一名患者，主訴發(fā)現皮膚瘀斑、血尿4小時(shí)。經(jīng)詢(xún)問(wèn)既往體健，發(fā)病前曾和朋友在一家燒烤攤吃肉串喝啤酒，最終毒檢回報：溴鼠靈濃度819ng/ml，即華法林過(guò)量引起皮下出血，泌尿道出血，考慮可能是烤串用的肉是被鼠藥毒死的動(dòng)物的肉。

　　在此小編提醒您：盡量避免在路邊小攤吃東西，做到不吃不潔腐敗變質(zhì)的食品和生食水產(chǎn)品。瓜果應徹底清洗，最好去皮后再吃，儲存場(chǎng)所、容器應保持清潔。養成勤洗手等良好的個(gè)人衛生習慣?；疾r(shí)應及時(shí)去醫院治療。

　　二、謹防花粉過(guò)敏

　　春末夏初各種花兒爭相斗艷是花粉過(guò)敏高發(fā)的季節，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過(guò)敏源。很多人容易出現臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。過(guò)敏體質(zhì)的人這個(gè)季節應防花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等，特別要注意避免與過(guò)敏源接觸。

　　三、預防呼吸道傳染病

　　春末夏初正是呼吸道傳染病的高發(fā)季節，如麻疹、風(fēng)疹、流感等。該類(lèi)疾病是由病毒感染引起，通過(guò)呼吸道傳播，傳播速度快，波及范圍廣。預防該類(lèi)疾病主要是保持室內自然通風(fēng)，少去擁擠和通風(fēng)不良的場(chǎng)所，保持居室的環(huán)境衛生。接種麻疹、風(fēng)疹、流感等疫苗是預防呼吸道傳染病的有效方法。一旦發(fā)現連續高熱，應及時(shí)就醫。

　　四、注意保暖防止感冒

　　晚春時(shí)節天氣忽冷忽熱，易感冒，注意保暖。氣溫逐漸升高，雨量開(kāi)始增多，但是也要注意保暖。很多年輕人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節還沒(méi)有到，濕氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內。尤其是早晚與中午的溫差相當大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意這一點(diǎn)?？蛇m當調整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。

　　五、注意飲食保健

　　春末夏初天光正好，此時(shí)野外空氣特別清新，正是采納自然之氣養陽(yáng)的好時(shí)機，五一長(cháng)假來(lái)臨之際，小編建議大家可以到野外走走，這不僅能暢達心胸，怡情養性，而且還能擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達到平衡。還可以使人心情愉悅。