雖然在人們看來(lái)咽炎是無(wú)關(guān)緊要的小病，但一旦咽炎嚴重也會(huì )給身體造成危害。要預防咽炎，就應該找準病因，通過(guò)日常生活進(jìn)行預防。
引發(fā)咽炎的因素有哪些？如何預防？
1、飲食不當會(huì )引起咽炎
飲食冷或過(guò)熱會(huì )刺激咽部緊張，使黏膜充血，從而引起咽炎或加重咽炎癥狀；吃飯過(guò)快會(huì )使咽喉部位的負擔加重，引起咽炎；
長(cháng)期吸煙會(huì )使煙里含有的大量有害物質(zhì)（如：尼古丁、焦油、香精、香料、亞硝酸銨、苯等）等附著(zhù)在咽后壁上，給咽粘膜不斷地產(chǎn)生刺激，進(jìn)而引發(fā)咽炎；長(cháng)期吃辛辣等刺激性食物，咽部黏膜易出現損傷，導致咽炎。
綜上所述，飲食不當是引起咽炎的一個(gè)主要因素，所以我們在平時(shí)應該注意清淡飲食，吃飯不要過(guò)快、過(guò)冷或過(guò)熱，減少煙酒的攝入量，盡量少吃或不吃辛辣食品。
2、污染嚴重會(huì )引起咽炎
大氣中的粉塵也是引起慢性咽炎的一大主要因素。如果在無(wú)霧霾天氣出行或在污染嚴重的地方工作而不戴口罩，可能會(huì )吸入粉塵、化學(xué)氣體等傷害，導致咽炎發(fā)生。
另外，辦公樓也是引起咽炎的主要“陣地”，這主要是因為辦公室里空調打開(kāi)，門(mén)窗緊閉，空氣流動(dòng)性差，一些辦公設備（如復印機、打印機、電腦等）會(huì )產(chǎn)生灰塵，被人體吸入后會(huì )導致咽炎。
所以，為預防咽炎的發(fā)生，小編在此建議大家外出時(shí)最好戴上口罩。此外，辦公樓里的白領(lǐng)們也需要定期做好通風(fēng)工作，盡量少開(kāi)空調。
3、過(guò)度疲勞會(huì )引起咽炎
過(guò)度疲勞或熬夜、精神緊張等因素都會(huì )造成咽炎?？赡苣阌羞^(guò)這樣的經(jīng)歷：如果休息不好，身體疲勞，甚至熬夜、通宵達旦，隔天早上就會(huì )出現惡心感，咽部干、癢，干咳這些明顯的癥狀。
有專(zhuān)家表示，疲勞對咽炎的影響是最大的，如果長(cháng)期生活不規律、疲勞，身體的各項機能與抵抗力會(huì )下降，這就給細菌和病毒提供了一個(gè)“機會(huì )”，使身體容易反復感染病毒與細菌，最終引起咽炎。
所以，為預防咽炎，小編建議大家養成良好的生活習慣，少熬夜，避免過(guò)度疲勞，按時(shí)休息。遇到工作壓力或生活壓力要注意調節，避免精神過(guò)度緊張。
總的來(lái)說(shuō)，咽炎雖然不是大病，但如果不注意治療與調節，會(huì )有病變的危險。所以為了全身的健康，建議大家還是做到防微杜漸才好。
養陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮咳止癢。 用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥17養陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
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健客價(jià)： ￥16清熱解毒，利咽消腫。用于急性咽炎、肺胃實(shí)熱證所致的咽痛、咽干、咽部灼熱。
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健客價(jià)： ￥37清熱解毒，消腫止痛。用于肺、胃熱盛兼有風(fēng)熱或痰熱所致咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛或出血；急慢性咽喉炎，急性卡他性扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17清熱解毒，消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜，癥見(jiàn)咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血；急、慢性咽炎，扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍，牙齦炎見(jiàn)上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。
健客價(jià)： ￥18.8疏風(fēng)清熱，解毒利咽，芒香辟穢。適用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，消腫止痛。用于咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛或出血，急慢性咽炎，扁桃體炎，口腔潰瘍，輕度燙火傷。
健客價(jià)： ￥19清熱解毒，利咽止痛，生津潤喉。用于風(fēng)熱上攻，肺胃熱盛所致急、慢性咽喉炎。
健客價(jià)： ￥27疏風(fēng)清熱，消腫止痛，清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛，聲啞失音，急性咽喉炎屬風(fēng)熱證者。
健客價(jià)： ￥7疏風(fēng)清熱，消腫止痛，清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的喉痹，癥見(jiàn)咽喉腫痛、聲啞失音；急性咽喉炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7.5因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià)： ￥8養陰潤肺，清熱解毒，清咽利喉，鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽。
健客價(jià)： ￥8清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??；急慢性咽炎、扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者，常用有保護聲帶作用。
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