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游泳時(shí)如何預防耳科引起急性中耳炎。

2018-02-25 來(lái)源:海佳聽(tīng)力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些天然浴場(chǎng)的水質(zhì)不太干凈,水中的細沙和其他雜質(zhì)也會(huì )進(jìn)入外耳道內,導致外耳道炎。這時(shí)候,耳塞就是一個(gè)非常有用的裝備了。

游泳時(shí)如何預防耳科引起急性中耳炎。

游泳作為一項有益健康的運動(dòng),越來(lái)越受到人們的歡迎,尤其是在炎炎夏日,游泳池和各種天然浴場(chǎng)絕對是消夏納涼、鍛煉身體的好去處。不過(guò),凡事有利就有弊,游泳時(shí)若不小心,也會(huì )引起耳科疾病,其中最為常見(jiàn)的就是中耳炎和外耳道炎。常常有些朋友在游過(guò)一次泳之后就會(huì )出現耳痛、聽(tīng)力下降甚至耳流膿等癥狀而到耳鼻喉科就診。

游泳引起外耳道炎癥往往是因為外耳道沒(méi)有搞好衛生,積累了太多的臟東西。外耳道耵聹栓塞,俗稱(chēng)“耳屎”,在遇水浸泡之后膨脹,壓迫外耳道,導致疼痛發(fā)炎。因此,在游泳之前,最好把耳道清潔一下,把耳屎清理干凈。但是,清理外耳道的時(shí)候也要避免用金屬的挖耳勺盲目往里面去硬掏,最好去醫院讓醫生在直視下進(jìn)行清理。如果在清理過(guò)程中造成外耳道擦傷,一定要停止游泳,避免引起感染。此外,有些天然浴場(chǎng)的水質(zhì)不太干凈,水中的細沙和其他雜質(zhì)也會(huì )進(jìn)入外耳道內,導致外耳道炎。這時(shí)候,耳塞就是一個(gè)非常有用的裝備了。

游泳引起的中耳炎是比較嚴重的一種疾病,主要原因在于游泳時(shí)很容易嗆水。尤其是初學(xué)者,由于著(zhù)急慌亂或者沒(méi)有掌握好換氣的技巧,就會(huì )一邊游一邊嗆,污水可能通過(guò)鼻-鼻咽-耳咽管通道進(jìn)入中耳腔,水中的細菌就沿著(zhù)耳咽管蔓延到中耳腔內,導致中耳炎。尤其是兒童,由于他們的咽鼓管短、平、粗,不似成年人的咽鼓管長(cháng)而有自然的45°角,能對嗆入的水起一定的阻礙作用,因此孩子一旦嗆水,污水易進(jìn)入咽鼓管造成逆行感染。而一些游泳的老手則往往自恃技藝高超,喜歡跳水、潛水,這也會(huì )導致嗆水或者因為壓力的急劇變化而使鼓膜穿孔,引起急性中耳炎。

急性中耳炎早期癥狀主要有耳痛、耳悶堵感和聽(tīng)力下降。往往是在游完泳之后一兩天突然覺(jué)得耳痛,伴有耳悶、聽(tīng)力差;有些人可伴有流鼻涕、打噴嚏等,若沒(méi)有及時(shí)治療,病情控制不佳則會(huì )導致鼓膜穿孔,轉變成慢性中耳炎。如感到游泳后聽(tīng)力下降、耳內疼痛,應及時(shí)到醫院診治。尤其是有鼻竇炎的患者,如果出現這些情況,更應該及時(shí)就診。

但是我們也無(wú)需緊張,更不必因噎廢食,只要我們注意好以下幾點(diǎn),就可以盡情享受水中嬉戲的樂(lè )趣而免受耳科疾病的困擾:

游泳時(shí)盡量避免做大動(dòng)作(如跳水、潛水),避免嗆水和壓力急劇變化導致鼓膜穿孔;

掌握正確的換氣方法:游泳時(shí)要掌握用口吸氣,用鼻出氣的基本換氣方法,防止嗆水;

正確的擤鼻方法是:鼻子嗆水后按住一側鼻孔,輕輕將水往外擤出(不要同時(shí)捏兩個(gè)鼻孔用力擤),或者往后抽吸至嘴中再吐出;

患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變(如鼻竇炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿的患者暫時(shí)不宜游泳。

游泳時(shí)可使用游泳專(zhuān)用耳塞,以防止污水進(jìn)入外耳道。

游泳后應保持耳內干燥,上岸后可歪頭扯耳,單腳跳躍,讓耳道內的水流出,千萬(wàn)不要亂挖亂掏。

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