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躺下起身會(huì )眩暈?可能是耳朵惹的禍!

2018-03-30 來(lái)源:大同眩暈診療中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在起床坐起及躺下時(shí),或者向一側翻身時(shí),突然出現天旋地轉的感覺(jué)。耳石癥引起的眩暈時(shí)間一般較短,往往少于一分鐘,也有少部分人發(fā)作持續數分鐘之上的。

人們突然眩暈,第一時(shí)間就會(huì )想到去尋求內科醫生的幫助,覺(jué)得是自己的腦袋出現了問(wèn)題。其實(shí)不然,引起眩暈的常見(jiàn)原因包括:耳源性原因、頸椎病、腦供血不足。其中耳源性眩暈最常見(jiàn),耳源性眩暈中以良性陣發(fā)性位置性眩暈(俗稱(chēng)耳石癥)最多見(jiàn)。生活中,耳石癥約占眩暈病人的20%。上述的病人,正是這種疾病---耳石癥。

耳朵里也會(huì )長(cháng)石頭?

耳朵里的確有石頭,但是非常細微,要在顯微鏡下才能看見(jiàn)。人體左右耳里各有三條半規管,主管人體的平衡感覺(jué),當頭部外傷、或年老耳朵組織退化就會(huì )導致耳石脫離,這些脫落的耳石就會(huì )在半規管里滑動(dòng),當頭部改變方向時(shí),內耳里的半規管也隨之發(fā)生位置變化,耳石就會(huì )因為重力的作用而移動(dòng),刺激前庭神經(jīng)導致眩暈,同時(shí)會(huì )出現眼球的震顫及天旋地轉的感覺(jué)。當產(chǎn)生眩暈后人體停止動(dòng)作,耳石不動(dòng)了,眩暈感也會(huì )隨著(zhù)消失。當頭位回到原來(lái)位置,耳石又會(huì )反方向移動(dòng),所以又會(huì )產(chǎn)生眩暈。這種癥狀的出現常與體位變化有關(guān)。在起床坐起及躺下時(shí),或者向一側翻身時(shí),突然出現天旋地轉的感覺(jué)。耳石癥引起的眩暈時(shí)間一般較短,往往少于一分鐘,也有少部分人發(fā)作持續數分鐘之上的。

保健方案

如果長(cháng)時(shí)間蹲著(zhù)或坐著(zhù),不能馬上就站起來(lái),應該頭稍微向下,微彎著(zhù)腰,緩慢地站起來(lái),因為如果站起來(lái)太猛,可能會(huì )因為腦部氧氣供應不足,而產(chǎn)生眩暈。

戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚(yú)子要少吃。

日常宜多吃清淡利濕之品,多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類(lèi)、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚(yú)、蝦等。

可以有針對性的做一些運動(dòng),加強體質(zhì)。例如仰臥起坐,可以很好的鍛煉腰骨,有利于全身血液的流通。經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運動(dòng),有活血舒筋的作用??伸畈娚?。

平時(shí)應有良好的生活習慣,保持足夠睡眠,避免過(guò)度緊張的腦力與體力勞動(dòng),以防止復發(fā)與發(fā)作。

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