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老人經(jīng)常耳鳴怎么辦 6招緩解老人耳鳴問(wèn)題

2018-08-24 來(lái)源:耳聾耳鳴的治療方法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:戒除用異物挖耳的不良習慣,避免對外耳的過(guò)度刺激。老年人耵聹容易受阻不易排出,可定期至醫院耳鼻喉科檢查。
老人經(jīng)常耳鳴怎么辦 6招緩解老人耳鳴問(wèn)題
 
隨著(zhù)老齡化的到來(lái),為之生活中出現了諸多的老年群體增多趨勢,這也不得不加以預防身體疾患的工作要及時(shí)有所加強,特別是耳鳴疾病的發(fā)生,老人時(shí)常會(huì )感到耳鳴、耳聾等嗡嗡作響,如不加以預防和治療嚴重的可伴發(fā)耳聾危害發(fā)生。那么老人經(jīng)常耳鳴怎么辦呢?如何預防老人耳鳴呢?接下來(lái)為大家一一介紹,供大家參考。
 
老人經(jīng)常耳鳴怎么辦?

1、合理用藥
 
耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí),不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因為有些藥物會(huì )使你已有的耳鳴癥狀加劇。
 
2、避免精神緊張和疲勞
 
長(cháng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí),均易使耳鳴加重,因此適當調整工作節奏,放松情緒,都是有益的。

3、避免噪聲污染
 
突然的巨大聲響和長(cháng)時(shí)間的噪聲接觸,均能導致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生,所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞,不要長(cháng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機。
 
4、多吃含鐵豐富的食物
 
缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,導致耳部養分供給不足而使聽(tīng)力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
 
5、注意飲食
 
平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。常吃有活血作用的食物,因為活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
 
6、多食含鋅食物
 
導致耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低,從而導致聽(tīng)力減退。常見(jiàn)含鋅豐富的食物如魚(yú)肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
 
如何預防老人耳鳴?

1、保證睡眠
 
不熬夜,保證充足的睡眠。
 
2、保持愉快
 
保持心情愉悅,要有樂(lè )觀(guān)豁達的生活態(tài)度,避免情緒激動(dòng)。

3、戒煙限酒
 
煙酒對聽(tīng)神經(jīng)有毒害作用,尤其是香煙中的尼古丁進(jìn)入血液,能使小血管痙攣,血液循環(huán)緩慢,黏度增加,造成內耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。
 
4、戒除用異物挖耳的不良習慣
 
戒除用異物挖耳的不良習慣,避免對外耳的過(guò)度刺激。老年人耵聹容易受阻不易排出,可定期至醫院耳鼻喉科檢查。

5、經(jīng)常按摩耳朵
 
如按摩耳廓、捏耳,也可以按摩頸后發(fā)際兩側凹陷處的風(fēng)池穴,可促進(jìn)內耳血液循環(huán),起到醒腦聰耳的作用。

6、積極治療老年疾病
 
積極治療高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化及糖尿病,對防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽(tīng)力減退的速度非常重要。 
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