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被耳鳴所困快來(lái)試試這十個(gè)小偏方

2019-06-10 來(lái)源:養身知識篇  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洗臉時(shí)輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺,這樣可通過(guò)刺激神經(jīng)末梢來(lái)促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,調節人體臟腑功能,緩解耳鳴。

 耳鳴算得上是日常生活中最常見(jiàn)的一種耳部疾病。生活中患耳鳴的不僅僅是老人,工作壓力大,生活作息不規律,精神處于緊張的年輕人也是耳鳴青睞的對象。耳鳴不僅困擾著(zhù)我們的精神和睡眠,還有致聾的危險。那么,耳鳴的治療方法是什么?有什么小偏方嗎?

耳鳴是累及聽(tīng)覺(jué)系統的許多疾病不同病理變化的結果,病因復雜,機制不清,主要表現為無(wú)相應的外界聲源或電刺激,而主觀(guān)上在耳內或顱內有聲音感覺(jué)。尤其到了夜深人靜,躺在床上聽(tīng)著(zhù)耳朵里發(fā)出嗡嗡的聲響,那種被困擾的夜不能寐的煩惱,恐怕只有耳鳴患者才能體會(huì )。因為睡眠不足,有些耳鳴患者甚至還患上了抑郁癥。所以,我們一定不能輕視耳鳴!

患上耳鳴如何調理

用手把耳朵蓋上,掌根揉耳背,尤其是隔著(zhù)耳背揉耳朵眼,好像已經(jīng)揉到耳朵眼里去。

改掉生活中的不良習慣。

耳鳴患者應更加注意休息。如果長(cháng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。

居住環(huán)境要安靜。

嚴格禁煙。

積極防治疾病。

擠壓耳部。

洗臉時(shí)輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺,這樣可通過(guò)刺激神經(jīng)末梢來(lái)促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,調節人體臟腑功能,緩解耳鳴。

每天早晨起來(lái)時(shí),將嘴最大限度地張開(kāi),向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣再閉合起來(lái),張張合合,連續多次。

定息靜坐,咬緊牙關(guān),以?xún)芍改蟊强?,怒睜雙目,使空氣進(jìn)入耳道,直到感覺(jué)轟轟有聲為止,這樣可以增加耳部各個(gè)血管的壓力,使更多的血液在此集中,對緩解耳鳴有好處。

耳鳴患者的飲食要注意什么

要減少脂肪的攝入。過(guò)量的攝入脂肪會(huì )帶來(lái)很多的健康隱患,往往會(huì )使血脂增高,從而引起血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化,而耳朵對于血的供應很敏感,一旦供應不足發(fā)生供血障礙就會(huì )導致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養缺乏,從而產(chǎn)生耳鳴耳聾的征兆。

補充鐵元素。很多的老年人都知道聽(tīng)力的問(wèn)題很多時(shí)候是由于身體缺鐵的信號,因此一定要注意補充鐵元素。

多食含鋅食物。鋅是耳蝸中很重要的元素,老人體內含鋅量減少就導致聽(tīng)力減退。所以要注意多食用含鋅的食物,可以吃些魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、還有海產(chǎn)品,和一些新鮮的水果蔬菜,像是蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

多吃具有活血作用的食物。

養成喝牛奶的習慣

 

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