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耳鳴來(lái)襲 人們需要注意這些問(wèn)題

2019-07-25 來(lái)源:遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不良習慣:經(jīng)常攝入咖啡因和酒精會(huì )使耳鳴的情況加重,吸煙會(huì )導致血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,一旦缺氧就會(huì )對毛細胞造成損害,因此要注意改變生活中的不良習慣,盡量遠離煙酒。

 現代生活中很多人會(huì )出現不明原因的耳鳴,雖說(shuō)持續的時(shí)間十分短暫,但總是會(huì )讓人心煩意亂,因此人們總是想要將這些不明原因的耳鳴給治愈,可是去醫院檢查后會(huì )發(fā)現身體并沒(méi)有異常情況,治愈耳鳴的線(xiàn)索似乎就此斷掉了,導致耳鳴有哪些原因呢?

耳鳴的原因

1、不良習慣:經(jīng)常攝入咖啡因和酒精會(huì )使耳鳴的情況加重,吸煙會(huì )導致血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,一旦缺氧就會(huì )對毛細胞造成損害,因此要注意改變生活中的不良習慣,盡量遠離煙酒。

2、精神緊張和疲勞:當長(cháng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏,放松耳鳴患者的情緒,轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

3、噪聲:長(cháng)時(shí)間呆在噪音環(huán)境下或者突然的爆震聲,都會(huì )導致聽(tīng)力的下降和耳鳴的產(chǎn)生,對長(cháng)期在高強度噪音環(huán)境中工作的人來(lái)說(shuō),要時(shí)刻注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,要注意不要長(cháng)時(shí)間,在有噪聲的環(huán)境中開(kāi)大音量去使用耳機。

4、特殊藥物:耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí),請不要忘記告訴醫師,自己患有耳鳴。因為有些藥物會(huì )使已有的耳鳴癥狀加劇。

5、耳部疾?。撼霈F耳鳴,可能是耳部疾病造成的,例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中,有少數慢性中耳炎患者可有耳鳴,但程度較輕。而由內耳疾病所引起的耳鳴多為高音調,呈間歇性或持續性。耳鳴還是耳聾的先兆,約有70%的突聾患者在耳聾前后伴有耳鳴的發(fā)生。

6、心腦血管疾?。焊哐獕核鸬亩Q,一般為雙側性。動(dòng)脈硬化、心瓣膜病變等,也可引起搏動(dòng)性耳鳴。

耳鳴的預防方法

1、預防噪音:避免噪聲,是保護耳朵的首要方法。對于無(wú)法避免,必須長(cháng)期在噪音環(huán)境中工作的人來(lái)說(shuō),配備專(zhuān)業(yè)的防噪聲耳機是非常有必要的選擇。

2、改變飲食習慣:耳鳴的預防,還要改變不良的飲食習慣,平常應注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。對于煙酒,盡量避免過(guò)多的攝入,防止加重耳鳴。

3、食用活血食物:食用活血功效的食物,能有效地預防耳鳴的發(fā)生?;钛龅娘嬍?,能擴張血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳等。

4、防止藥物使用不當:一些藥物的使用不當,也會(huì )導致耳鳴的發(fā)生。在用藥之前,最好咨詢(xún)醫生,或者在看病之前要跟醫生說(shuō)明自已患有耳鳴的情況。因有一些藥物,會(huì )使已有的耳鳴癥狀加劇,要自己留意避免不小心攝入此類(lèi)藥物。

5、多吃含鋅的食物:預防耳鳴的發(fā)生,要多吃含鋅的食物。引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內鋅的含量,大大高于其它器官。常見(jiàn)含鋅可觀(guān)的飲食,如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、種種海產(chǎn)品、桔子、蘋(píng)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

不過(guò)說(shuō)的再多也不過(guò)是緩解的方法,如果真要是有耳鳴的情況還是要及時(shí)到醫院就診,讓醫生告訴你正確的做法。

 

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