現代生活中很多人會(huì )出現不明原因的耳鳴，雖說(shuō)持續的時(shí)間十分短暫，但總是會(huì )讓人心煩意亂，因此人們總是想要將這些不明原因的耳鳴給治愈，可是去醫院檢查后會(huì )發(fā)現身體并沒(méi)有異常情況，治愈耳鳴的線(xiàn)索似乎就此斷掉了，導致耳鳴有哪些原因呢?

耳鳴的原因

1、不良習慣

經(jīng)常攝入咖啡因和酒精會(huì )使耳鳴的情況加重，吸煙會(huì )導致血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，一旦缺氧就會(huì )對毛細胞造成損害，因此要注意改變生活中的不良習慣，盡量遠離煙酒。

2、精神緊張和疲勞

當長(cháng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

3、噪聲

長(cháng)時(shí)間呆在噪音環(huán)境下或者突然的爆震聲，都會(huì )導致聽(tīng)力的下降和耳鳴的產(chǎn)生，對長(cháng)期在高強度噪音環(huán)境中工作的人來(lái)說(shuō)，要時(shí)刻注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長(cháng)時(shí)間，在有噪聲的環(huán)境中開(kāi)大音量去使用耳機。

4、特殊藥物

耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，請不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會(huì )使已有的耳鳴癥狀加劇。

5、耳部疾病

出現耳鳴，可能是耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中，有少數慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度較輕。耳硬化癥的耳鳴比較明顯，開(kāi)始時(shí)間歇性低音調，逐漸加重轉變?yōu)槌掷m性耳鳴。

6、心腦血管疾病

高血壓所引起的耳鳴，一般為雙側性。動(dòng)脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動(dòng)性耳鳴。

7、鼻咽癌

在鼻咽癌患者中，約有半數的病人有耳鳴現象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調節中耳腔內的氣壓，保持鼓膜內外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開(kāi)口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開(kāi)口，導致阻塞，從而引起耳鳴。

耳鳴患者的五大預防方法

壹

預防噪音

避免噪聲，是保護耳朵的首要方法。對于無(wú)法避免，必須長(cháng)期在噪音環(huán)境中工作的人來(lái)說(shuō)，配備專(zhuān)業(yè)的防噪聲耳機是非常有必要的選擇。

貳

改變飲食習慣

耳鳴的預防，還要改變不良的飲食習慣，平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。對于煙酒，盡量避免過(guò)多的攝入，防止加重耳鳴。

叁

食用活血食物

食用活血功效的食物，能有效地預防耳鳴的發(fā)生?；钛龅娘嬍?，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳等。

肆

防止藥物使用不當

一些藥物的使用不當，也會(huì )導致耳鳴的發(fā)生。在用藥之前，最好咨詢(xún)醫生，或者在看病之前要跟醫生說(shuō)明自已患有耳鳴的情況。因有一些藥物，會(huì )使已有的耳鳴癥狀加劇，要自己留意避免不小心攝入此類(lèi)藥物。

伍

多吃含鋅的食物

預防耳鳴的發(fā)生，要多吃含鋅的食物。引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高于其它器官。常見(jiàn)含鋅可觀(guān)的飲食，如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、種種海產(chǎn)品、桔子、蘋(píng)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

陸

調節耳部氣壓

耳朵內部的氣壓不同，同樣會(huì )導致耳鳴這種情況出現，因此我們可以通過(guò)調節耳部的氣壓解決這種因素而導致的耳鳴。我們只要將雙手搓揉，然后用掌心堵住耳朵，記著(zhù)掌心堵住耳朵一定要完全封閉，接著(zhù)突然放開(kāi)手掌，讓空氣流入耳洞之中，這樣來(lái)回30多次便可以幫助我們因氣壓?jiǎn)?wèn)題導致的耳鳴了。