耳鳴(Tinnitus)又稱(chēng)神經(jīng)性耳鳴，中醫上稱(chēng)為聊啾，耳嘯，是一種在沒(méi)有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀(guān)感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發(fā)生于聽(tīng)覺(jué)系統的一種錯覺(jué)，是一種癥狀而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周?chē)鷧s找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。

耳鳴成因分成耳鳴與腦鳴兩類(lèi)，腦部受損稱(chēng)為腦鳴、耳神經(jīng)及聽(tīng)覺(jué)異常稱(chēng)為耳鳴耳鳴感覺(jué)則分成單耳耳鳴與雙耳腦鳴兩類(lèi)，一般統稱(chēng)為耳鳴耳鳴是指在沒(méi)有相應外部聲源的情況下，所產(chǎn)生的一種主觀(guān)的聽(tīng)覺(jué)感覺(jué)，此種聲音并不是由聲波產(chǎn)生，而是神經(jīng)訊號異?；蚴軗p所致。

耳鳴的病因比較復雜：

各種噪音。突然巨響會(huì )直接導致周邊人共同發(fā)生耳鳴，如果長(cháng)時(shí)間聲音嘈雜環(huán)境呆著(zhù)，可能會(huì )導致耳鳴或聽(tīng)力下降，如果要在高強度噪聲環(huán)境中工作，一定要注意噪聲防護，可以通過(guò)減少噪聲源、佩戴防護耳罩、耳塞等來(lái)進(jìn)行防護。還有不要長(cháng)時(shí)間戴耳機聽(tīng)歌。

精神緊張。如果長(cháng)期處于精神高度緊張或者身體疲勞狀態(tài)時(shí)就可能會(huì )出現耳鳴情況，還有可能導致耳鳴癥狀加重。所以在生活工作中要學(xué)會(huì )調整節奏，釋放壓力，放松心情來(lái)緩解耳鳴癥狀。

相關(guān)疾病。耳部創(chuàng )傷、炎癥、腫瘤、顱內淤血重大、貧血等都有可能導致耳鳴，如果不及時(shí)治療會(huì )加重耳鳴癥狀。

藥物作用。如果患有耳鳴，在診斷其他疾病時(shí)，一定要告訴醫生，因為有些藥物會(huì )使你的的耳鳴癥狀加劇。

不良習慣。酒精、咖啡因等都會(huì )使耳鳴癥狀加重，吸煙的影響更為嚴重，長(cháng)期吸煙會(huì )導致血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，缺氧會(huì )對毛細胞造成損害，因此吸煙也會(huì )加劇耳鳴。

特殊情況。正常人在特別安靜環(huán)境下都會(huì )出現不同程度的耳鳴，這是由于人體心跳、呼吸、血液循環(huán)、肌肉收縮、關(guān)節活動(dòng)、耳部血管的搏動(dòng)等所發(fā)出的聲音傳導到耳部，最后引起的聽(tīng)覺(jué)反應。

積極治療引發(fā)耳鳴的各種原發(fā)性疾病。

遠離噪音：人耳在噪音環(huán)境下時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )不知不覺(jué)地導致內耳聽(tīng)毛細胞的損傷而發(fā)生神經(jīng)性耳鳴。巨大聲響會(huì )因機械及聲音振動(dòng)波等震傷內耳神經(jīng)細胞從而造成神經(jīng)性耳鳴及重聽(tīng)。因此，避免接觸強烈的噪聲，或避免長(cháng)時(shí)間的與噪聲接觸，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等有助于保護聽(tīng)力防止耳鳴發(fā)生。在無(wú)法遠避爆炸聲時(shí)，可用手掩耳或把嘴巴張開(kāi)來(lái)保護耳的聽(tīng)力功能。

減少情緒波動(dòng)：神經(jīng)衰弱引起的神經(jīng)性耳鳴與社會(huì )環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當人的情緒憂(yōu)郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì )造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則癥狀會(huì )自然消失。

避免工作壓力過(guò)大：長(cháng)期用腦過(guò)度，處于精神高度緊張或長(cháng)期使身體處于疲勞狀態(tài)，也容易使神經(jīng)性耳鳴加重。因此，適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力是有益的。

保證睡眠：睡眠不足是神經(jīng)性耳鳴最困擾之事，由于睡眠不足而神經(jīng)性耳鳴不止，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，如此惡性循環(huán)，神經(jīng)性耳鳴越發(fā)嚴重?；颊吲R睡前忌進(jìn)濃茶、咖啡、可可等飲料。睡前必須平心靜氣，即使不能入眠，也可通過(guò)閉目養神得到休息，或是通過(guò)白天睡眠來(lái)補充。