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四款美食預防老年性耳聾

2014-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:英國學(xué)者建議,想要拒絕老年性耳聾,那么從中年時(shí)期就應注意補充含鐵豐富的食物,如黑木耳,紫蘿卜,菠菜,芥菜,芝麻,海帶,動(dòng)物肝,腎,豆類(lèi)及其制品等,以預防老年性耳聾。

  黃酒燉烏雞

  雄烏骨雞1只,黃酒2斤(1千克)。將烏雞宰殺去內臟洗凈,放鍋內,加入黃酒,煮開(kāi)后用文火燉至肉爛,用鹽調味,食肉飲湯。

  黑芝麻牛奶

  取黑芝麻30克,鮮牛奶200毫升,白糖10克。黑芝麻入鍋用小火炒熟出香味,趁熱研成細末。將鮮牛奶倒入鍋中,加入黑芝麻細末、白糖,用小火煨煮,臨沸騰時(shí)?;?,即成??擅咳帐秤靡淮?。

  黑豆燉狗肉

  狗肉500克,黑豆100克。將狗肉洗凈,切成塊,和黑豆一起加水煮沸后,燉至爛熟,加五香粉、鹽、糖、姜調味服食。

  肉蓯蓉燉羊腎

  羊腎1對,肉蓯蓉30克。將羊腎剖開(kāi),挖去白色筋膜,清洗干凈,切??;肉蓯蓉洗凈,切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在沙鍋內,加入清水,先用大火煮沸,再用文火燉煮20~30分鐘,以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片,酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點(diǎn)心食用。

(實(shí)習編輯:邱溢懿)

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