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國人睡覺(jué)打鼾、睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)或過(guò)短,都“傷”心

2014-07-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“睡覺(jué)睡到自然醒”是很多人的夢(mèng)想,但睡眠質(zhì)量也要考慮一下。幾乎每晚都鼾聲大作的人,與睡起來(lái)一點(diǎn)兒動(dòng)靜沒(méi)有的人相比,心肌梗死的可能性會(huì )增加77%。睡覺(jué)超過(guò)8小時(shí)或不足6小時(shí),心肌梗死的可能性也會(huì )增加。

  研究者發(fā)現,每周睡覺(jué)時(shí)打呼嚕多于3次的人,心肌梗死發(fā)生風(fēng)險是睡覺(jué)安靜者的2.7倍。男士們和年輕人的心肌梗死風(fēng)險更高。

  “打鼾引起的心血管風(fēng)險,與這些人較胖有一定關(guān)系。另外,打鼾也會(huì )造成夜間低氧,將對心血管系統有一定影響。”研究者指出。

  研究還發(fā)現,有心肌梗死的人睡的過(guò)多(>8小時(shí))和過(guò)少(≤6小時(shí))的比例高于健康人。

  “以前有研究發(fā)現,睡得少僅對男士影響較大,如果每天睡眠不足6小時(shí),心血管病風(fēng)險的會(huì )增加2倍。但我們的研究顯示,睡得過(guò)多或過(guò)少,不論男女老少,都會(huì )增加心血管病的發(fā)生風(fēng)險。”研究者說(shuō)。

  該研究共觀(guān)察了2909位首次因急性心肌梗死入院的患者,另外還納入2947位無(wú)心血管疾病者作為對照。

(實(shí)習編輯:鄭邡芬)

 

 

 

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