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清水洗鼻有防治鼻炎效果

2014-07-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:急性鼻炎也就是我們俗稱(chēng)的傷風(fēng)、感冒,具有傳染性,在冬、春季節交替時(shí)節特別容易發(fā)病?,F在這個(gè)時(shí)間就是急性鼻炎的好發(fā)時(shí)節,日常一定要注意做好護理措施,避免鼻炎的反復。

  專(zhuān)家表示,清水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜,促使鼻腔內殘余分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力,增強鼻腔的耐寒能力,從而防治鼻炎。

  首先,用手掬起一捧清水,輕輕吸入鼻內,再擤出來(lái),反復幾次。清水洗鼻可先用溫水清洗一次,使鼻腔適應水溫,然后再用冷水反復沖洗。

  專(zhuān)家稱(chēng),我們在一年四季都應提倡清水洗鼻,清水洗鼻要長(cháng)期堅持,才會(huì )收到理想的預防效果。長(cháng)期堅持清水洗鼻不僅能夠防治鼻炎,而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但清水洗鼻并非人人適合,兒童和老人尤其要注意安全。兒童和老人洗鼻時(shí)要確保其有獨自動(dòng)手能力,開(kāi)始洗鼻時(shí)要有家人陪同,以免出現意外。

  鼻炎的主要保健措施

  1、在發(fā)病期間,必須強調正確的擤涕方法。使鼻腔內分泌物充分擤出,以免通過(guò)耳咽管而竄入耳中。

  2、加強鍛煉,適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),增強體質(zhì)使正氣充沛,以抵抗外邪的侵入。

  3、在感冒流行時(shí),可用大核桃兩個(gè),取肉,切成細屑,加白糖適量,用開(kāi)水沖泡,加蓋,悶5分鐘。趁熱飲服核桃與湯。每天2-3次,易為小兒所接受。

  4、病者應多臥床休息。臥室宜溫暖明亮,多開(kāi)窗戶(hù),但應避免直接吹風(fēng)及強烈陽(yáng)光直射。

  5、在疾病流行之際,出門(mén)要戴口罩。多吃大蔥、大蒜、生姜等有預防作用。

  6、如果是小兒發(fā)病,要禁止到商場(chǎng)、戲院、公園等公共場(chǎng)所。

  7、禁食辛辣、煙、酒、水族魚(yú)腥食物,可多吃水果。

  8、注意居處常開(kāi),使居室多接受陽(yáng)光的照射,保持空氣流通。

  9、有病者與健康人之間,應進(jìn)行隔離。

  10、去除上呼吸道的病灶,積極治療鼻竇炎、扁桃體炎、慢性咽炎等病。

(實(shí)習編輯:王翠嬋)

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