眾所周知，適量喝酒能夠有益身體健康，但是如果人們過(guò)量地喝酒就有可能會(huì )對身體造成各種各樣的傷害。因此，人們應該要懂得如何喝酒才能保證健康。當然，在生活中，有些朋友是不適宜喝酒的。那么，怎樣的人不適宜喝酒呢？

　　打呼嚕的人不適宜喝酒

　　打呼嚕主要是因為睡眠時(shí)上氣道擴張的活性降低，造成了上氣道阻塞，從而不能進(jìn)行正常的呼吸。酒精可以從多個(gè)環(huán)節上促進(jìn)呼吸暫停的發(fā)生，如會(huì )抑制神經(jīng)，降低上氣道擴張肌的活性等。酗酒使單純打鼾者發(fā)生呼吸暫停，并加重呼吸暫停病人的病情。

　　戒酒是睡眠呼吸暫?；颊邞扇〉姆e極措施之一。對嗜酒者，最起碼要限制飲酒量，同時(shí)，保證在睡前4~6小時(shí)內不飲酒。

　　對于飲酒過(guò)度的朋友，也有一個(gè)好方法可以幫助大家緩解酒對自身健康所造成的傷害。將2000克土豆去芽根，切碎搗爛，裝入布袋，放在1000毫升清水內反復揉搓，生出一種白色粉質(zhì)，把液體倒入鐵鍋內煎熬，先武火后文火，使漿汁變成一種黑色膜狀物，取出研末，每次飯前服1～2克，每天服3次。

　　我們應該要懂得喝酒一定要適量，否則會(huì )損害身體的健康。如果打呼嚕的人喝酒，就會(huì )影響呼吸，甚至發(fā)生呼吸暫停的情況。因此，有打呼嚕這一征兆的朋友，為了自身的健康著(zhù)想，最好還是不要喝酒了。