99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見(jiàn)疾病 > 鼻炎 > 夏天,如何預防鼻炎

夏天,如何預防鼻炎

2014-10-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季由于天氣炎熱,許多的人在室內都會(huì )開(kāi)空調,那么在這樣的冷熱交替后,就很容易患上鼻炎了,那么我們該如何有效避免鼻炎的發(fā)生呢?

   1、多運動(dòng)

 
  進(jìn)行體育運動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳,可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度,提高肺活量。

  2、注意飲食
 
  盡量少吃精加工的食物,盡可能少吃糖類(lèi),避免高油、高熱量??梢远嗍秤媚芙档瓦^(guò)敏概率的食物。過(guò)敏的人不要喝冰水,以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可緩解包括花粉癥在內的過(guò)敏性鼻炎癥狀。
 
  3、找出過(guò)敏原,并遠離過(guò)敏原
 
  不養狗不養貓,不用地毯,常洗被單,尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬,用濕布擦洗家具。還不行?做個(gè)過(guò)敏原測試,有時(shí)可以找到過(guò)敏原。
 
 
  4、注意環(huán)境衛生
 
  室內保持通風(fēng),降低濕度,消除室內霉菌也是重點(diǎn)。入夏,南方人多是塵螨過(guò)敏,故開(kāi)空調前最好先清洗干凈。
 
  5、保持鼻黏膜濕潤
 
  可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力,改善血液循環(huán),減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度,減輕鼻腔對過(guò)敏原攻擊的早期反應。

  6、做鼻子保健操
 
  穴位(風(fēng)池、百會(huì )、太陽(yáng)穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血,改善局部血液循環(huán),舒緩過(guò)敏癥狀。
 
(實(shí)習編輯:高越)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
德昌县| 桃源县| 高邑县| 鹿泉市| 盐池县| 永福县| 乐山市| 平山县| 财经| 大冶市| 长武县| 阿克苏市| 田林县| 公主岭市| 桦南县| 沧州市| 通化县| 香格里拉县| 昌邑市| 谷城县| 蕲春县| 新乡县| 和田市| 利津县| 广东省| 眉山市| 金秀| 水富县| 古丈县| 静海县| 普陀区| 德惠市| 五指山市| 高邮市| 贵阳市| 扎赉特旗| 克山县| 瓦房店市| 铜川市| 古丈县| 恩平市|