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學(xué)會(huì )科學(xué)飲水讓寶寶更健康

2014-11-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 飲用水避免反復加熱 反復加熱的水會(huì )造成水中的重金屬濃縮,使水質(zhì)變差。同時(shí)長(cháng)期儲存并反復傾倒的涼開(kāi)水,通常會(huì )被細菌污染,易危害寶寶的健康。

  寶寶每日大量運動(dòng),一不小心就成了“汗寶寶”。于是給寶寶補充水分成了許多媽媽每天必做的功課。水對人體正常生理功能的維持非常重要,然而寶寶對水的需求與成人有很大的不同。媽媽一定要掌握以下科學(xué)的飲水知識,讓寶寶養成及時(shí)喝水的好習慣。

  別讓飲料代替白開(kāi)水因為飲料中糖分太多,長(cháng)期飲用會(huì )讓寶寶對無(wú)味的白開(kāi)水更加不感興趣,且飲料中含有人工添加劑,過(guò)度飲用會(huì )對寶寶胃腸道產(chǎn)生刺激。

  冷卻4-6小時(shí)的白開(kāi)水最理想由于寶寶的消化道粘膜相當嬌嫩,為避免過(guò)冷或過(guò)熱的水對胃粘膜造成損傷,因此給寶寶飲用的水水溫以室溫為宜。

  補充水分有最佳時(shí)間寶寶最佳飲水時(shí)間:早晨、午睡起床后。飯前不要給寶寶喝水,這樣不利于食物消化,影響食欲。睡前也不要給寶寶過(guò)多飲水,這樣會(huì )影響睡眠質(zhì)量,甚至引起尿床。

  飲用水避免反復加熱反復加熱的水會(huì )造成水中的重金屬濃縮,使水質(zhì)變差。同時(shí)長(cháng)期儲存并反復傾倒的涼開(kāi)水,通常會(huì )被細菌污染,易危害寶寶的健康。

 ?。▽?shí)習編輯:劉冬蘭)

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