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怎么查覺(jué)孩子是否營(yíng)養不良

2014-11-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所以當你的孩子長(cháng)有“蟲(chóng)斑”后,再也不要單憑這一點(diǎn)就給孩子服用打蟲(chóng)藥,正確之舉是調整食譜,增加食物的花色品種,補足維生素,必要時(shí)應在醫生指導下服用維生素藥片。

  隨著(zhù)年齡的增長(cháng),每天需要吃各種葷、素食物,如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。然而很多家長(cháng)還是擔心孩子會(huì )出現營(yíng)養不良,那么孩子營(yíng)養不良會(huì )有哪些表現呢?

  一、情緒變化

  大量研究資料顯示,情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時(shí),應疑其體內某些營(yíng)養素已告缺乏。

  郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木,說(shuō)明體內缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì),應多食用水產(chǎn)品、肉類(lèi)、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

  憂(yōu)心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表示體內b族維生素不足,此時(shí)補充一些豆類(lèi)、動(dòng)物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。

  固執任性、膽小怕事,多因維生素a、b、c與鈣質(zhì)攝取不足而造成,故動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦、奶類(lèi)、果蔬等食物應予以補足。

  二、行為反常

  不愛(ài)交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙,多為體內缺乏維生素c的結果,在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋(píng)果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強神經(jīng)的信息傳遞功能,從而緩解或消除上述癥狀。

  行為與年齡不相稱(chēng),較同齡孩子幼稚可笑,表明氨基酸攝入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等勢在必行。

  夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒,常是缺乏鈣質(zhì)的信號,應及時(shí)添加綠色蔬菜、奶制品、魚(yú)松、蝦皮等食品。

  喜吃紙屑、煤渣、泥土,此種行為稱(chēng)為“異食癖”,多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多,禽肉及牡蠣等海產(chǎn)品中鋅、錳含量高,應是此類(lèi)孩子最理想的盤(pán)中餐。

  三、面部“蟲(chóng)斑”

  面部“蟲(chóng)斑”是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片,初為淡紅,后轉淡白,邊緣清楚,上面覆蓋少量細小鱗屑,并有輕度瘙癢感。除臉部外,上臂、頸部或肩部等處也可見(jiàn)到。

  民間認為,此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲(chóng)寄生的標志,故有“蟲(chóng)斑”之稱(chēng)??墒聦?shí)并非如此。這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化,實(shí)際上是一種皮膚病,謂之單純糠疹,源于維生素缺乏,同樣是營(yíng)養不良的一個(gè)早期信號。所以當你的孩子長(cháng)有“蟲(chóng)斑”后,再也不要單憑這一點(diǎn)就給孩子服用打蟲(chóng)藥,正確之舉是調整食譜,增加食物的花色品種,補足維生素,必要時(shí)應在醫生指導下服用維生素藥片。

  (實(shí)習編輯:林志輝)

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