天氣寒冷寶寶更易發(fā)生便秘，專(zhuān)家建議可適當給孩子多吃些白蘿卜、橙子等蔬果。

　　從寶寶呱呱落地的那一刻起，寶寶的便便每天是否通暢，就一直是牽動(dòng)父母神經(jīng)的一件大事。當寶寶受便秘困擾時(shí)，不僅情緒煩躁、容易哭鬧，胃口也會(huì )變差，甚至還可能發(fā)生肛裂。專(zhuān)家提醒父母，冬季是寶寶容易發(fā)生便秘的季節，除了注意給孩子補充水分、提供均衡的飲食外，媽媽們不妨每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，給寶寶做做腹部按摩，幫助寶寶胃腸道蠕動(dòng)。

　　十個(gè)月大的誠誠自出生以來(lái)，一直吃得好、睡得好、拉得好?？墒蔷驮谶@個(gè)冬天，誠誠第一次遭遇了便秘：原本每天都有一次便便的他，突然連續3天拉不出來(lái)，小家伙哭得淚流滿(mǎn)面，一家人別提有多心疼了。

　　原因：寶寶胃腸道調節功能差

　　“便秘其實(shí)是臨床上很常見(jiàn)的一種消化系統疾病。造成便秘的內在原因，是人體消化道的腸蠕動(dòng)減少。”專(zhuān)家指出，一歲以?xún)鹊膶殞?，由于其主管內臟的神經(jīng)發(fā)育不夠完善，胃腸道對外來(lái)食物的適應往往需要一個(gè)調節的過(guò)程。

　　很多寶寶在添加新的輔食時(shí)，容易出現拉肚子或便秘的情況，這是因為他們自身的胃腸道調節功能不夠好，要慢慢才能適應不同的食物。

　　另外，季節也是影響寶寶排便情況的一個(gè)不容忽視的因素，一般寶寶冬天更容易便秘。“從中醫的角度來(lái)說(shuō)，冬主收藏，是人體儲存能量的季節。雖然此時(shí)外界氣溫低，但人體卻很容易有內熱，所以民間一直有‘冬吃蘿卜夏吃姜’的說(shuō)法”，專(zhuān)家分析說(shuō)，在寒冷的冬季，寶寶的胃腸道會(huì )進(jìn)入一個(gè)休整期，功能也會(huì )變得相對較弱，“因此，在這個(gè)季節給寶寶添加輔食，更要注意循序漸進(jìn)，千萬(wàn)不能太急。”

　　對策：多喝水、調飲食、勤按摩

　　便秘雖然不是什么大病，可是給寶寶帶來(lái)的痛苦卻不容小覷。除了情緒煩躁、容易哭鬧以外，便秘還會(huì )使寶寶食欲不振、睡不好覺(jué)，嚴重時(shí)還可能引起肛裂、痔瘡。

　　當發(fā)現寶寶出現排便困難時(shí)，家長(cháng)應及時(shí)采取恰當的對策，專(zhuān)家建議父母們在給寶寶多喂水、調整飲食的同時(shí)，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，給寶寶做做腹部按摩，“這是一個(gè)很好的方法，堅持一段時(shí)間，一定能收到好效果”。

　　勤按摩：

　　發(fā)現寶寶出現排便困難后，可以嘗試給寶寶做腹部按摩，幫助寶寶腸胃蠕動(dòng)。先把手搓熱，順時(shí)針劃圓按摩寶寶腹部30下左右，然后再逆時(shí)針按摩30下左右。如果寶寶白天不愿配合，也可以在寶寶睡著(zhù)時(shí)進(jìn)行按摩。給寶寶按摩過(guò)程中要注意讓手掌保持溫熱。此外，這個(gè)方法貴在堅持，如果嘗試一兩次就放棄，很難有效果。

　　調飲食：

　　在給寶寶準備飲食時(shí)，要注意把握兩個(gè)原則：一是均衡，二是自然。所謂“均衡”就是什么都吃，不要挑食，家長(cháng)給孩子準備的食物品種應該豐富。“自然”則是指給孩子準備的食物不要過(guò)于精細，每種食物都是一個(gè)整體，很多蔬果要連纖維一起吃，才能發(fā)揮食物最好的效果。

　　冬季可以適當給孩子多吃些白蘿卜、橙子。此外，菜心、生菜、香蕉等蔬果也很好。還可以用小米、糙米、麥片等粗糧煮粥給孩子吃。

　　很多人都知道吃水果有助預防便秘，有些家長(cháng)非常寶貝自己的孩子，吃橙子時(shí)只給孩子喝汁，不給孩子吃渣，這樣做其實(shí)對孩子并不好。他解釋說(shuō)，橙子的纖維不僅可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，還可以使孩子對營(yíng)養的吸收更好、更全面。如果少了纖維，光喝橙汁，胰島素會(huì )一下子突然變得很高，很多小肥仔就是這樣來(lái)的。

　　(實(shí)習編輯：林志輝)